補腎養顏沙拉的做法,補腎養顏沙拉怎麼做
“沙拉制作簡單,但是要想好吃有營養健康的沙拉卻很難。養生沙拉選擇是的新鮮的秋葵、聖女果、還有膠原蛋白豐富的的水晶豬皮凍。再配上蛋黃醬,拌一拌就可以很美味的吃。
秋葵具有蔬菜之王的稱號,營養豐富堪比人蔘,口感爽滑,肉質柔嫩,風味獨特。具有清熱解毒,潤燥滑腸功效。秋葵具有調節內分泌、抗衰老、補腎壯陽,抗疲勞,增耐力促進血液循環效果。
聖女果也是小番茄的,具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝補血養血和增進食慾功效。
豬皮凍含有豐富的膠原蛋白,Q彈好吃。補充膠原蛋白,抗衰老,美麗又漂亮。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 拌 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 高級 (難度)
補腎養顏沙拉的做法步驟
1、準備食材:秋葵、聖女果、水晶豬皮凍、蛋黃醬等食材;
2、秋葵洗淨,清水煮沸,放入鍋中汆燙熟;
3、撈出,用冰水浸泡秋葵,用冰水浸泡可以保持顏色漂亮口感也好;
4、秋葵去蒂,切段,也可以不切;
5、聖女果洗淨對半切開;
6、水晶豬皮凍切小方塊;
7、把秋葵、聖女果拌均;
8、加入水晶豬皮凍、蛋黃醬拌均即可;PS:豬皮凍要拌均吃到時候加入,遇熱容易融化。
小竅門
1.水晶豬皮凍可以參考的豬皮凍做法;
2.拌均只需要法國樂禧瑞蛋黃醬即可,超級好吃,;
-
熗拌花生什錦的做法 【夏日小涼菜】---熗拌花生什錦 熗拌花生什錦怎麼做
食材明細主料花生米(200g)芹菜(100g)輔料胡蘿蔔(100g)桂皮(適量)陳皮(適量)姜(適量)配料鹽(適量)味精(適量)大料(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)熗拌花生什錦的做法步驟1、花生米、芹菜、胡蘿蔔。2、鍋中加水,放入薑片、大料、桂皮、陳皮燒開,小火煮5分鐘左右。3、放入花生...
-
羽衣甘藍拌蘑菇的做法,羽衣甘藍拌蘑菇怎麼做
食材明細主料羽衣甘藍(適量)蘑菇(適量)輔料山胡椒油(適量)芝麻(適量)蒜瓣(適量)麻油(適量)醋(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)羽衣甘藍拌蘑菇的做法步驟1、羽衣甘藍去梗留葉切小塊;蘑菇撕成小片。2、備山胡椒油、熟芝麻、蒜瓣。3、鍋裏燒開水,水開後放少...
-
苦瓜腰果碎的做法 【夏日小涼菜】---苦瓜腰果碎 苦瓜腰果碎怎麼做
“夏季要多吃苦味兒菜,但是也可以通過添加一些石材使苦味兒變淡,變成蒜香甜辣口味!”食材明細主料苦瓜(適量)腰果(適量)輔料蒜末(適量)配料鹽(適量)辣椒油(適量)食用油(適量)味精(適量)糖(適量)蒜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)苦瓜腰果碎的做法步驟1、準備好苦瓜和腰果。2、將苦...
-
糖醋泡蘿蔔的做法 【夏日小涼菜】---糖醋泡蘿蔔 糖醋泡蘿蔔怎麼做
食材明細主料白蘿蔔(200g左右)輔料姜(適量)乾紅辣椒(1個)配料鹽(10g左右)白糖(50g)4度白醋(50ml)酸甜(口味)醃(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)糖醋泡蘿蔔的做法步驟1、白蘿蔔、姜、紅辣椒。2、把白蘿蔔切成寸段。3、切好的蘿蔔放入容器中,放少許鹽醃漬20分鐘。4、把紅辣椒切絲。5、把...