糙米綠茶的做法 自制減肥飲品--糙米綠茶 糙米綠茶怎麼做
“糙米:1、糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效
2、多吃糙米蔬菜防過敏
3、糙米能治療貧血;
4、糙米能治療便祕,淨化血液,有強化體質的作用;
5、胚芽中富含的維生素E能促進血液循環,有效維護全身機能;
6、糙米能使細胞功能轉為正常,保持內分泌平衡;
7、糙米具有連接和分解農藥等放射性物質的功效,從而有效的防止了體內吸收有害物質,達到了防癌的作用。
8、糙米有提高人體免疫力,促進血液循環,消除沮喪煩躁情緒,預防心血管疾病、腸癌等功效。
綠茶:1.適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
糙米綠茶的做法步驟
1、準備材料。
2、起鍋,把糙米放到鍋中,翻炒。
3、把糙米炒到金黃色,聞到糙米的香味以後就可以關火了。
4、另外起一個鍋,放入與糙米1:8的清水。
5、把糙米和桂圓放到冷水鍋中。
6、煮開鍋以後,關火。把蓋子蓋上,悶5分鐘。
7、把袋泡綠茶放在杯子裏,把糙米茶倒進杯子裏就可以喝了。
8、完成,(袋泡綠茶也可以泡一會然後就拿出來,還可以多次使用嘛,嘻嘻。)
小竅門
炒完的糙米可以煮兩次茶,我就煮了兩次,然後放在大的涼水杯裏,平時就代替水喝了....
煮過的糙米不能吃,直接倒掉就可以了....
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