吃什麼對脾好,7大食物有效呵護脾胃
現代節奏加快,很多上班族整天坐在辦公室,很少走動,又吹着冷氣,很容易造成脾胃不適。脾胃問題看似小事,實則小問題長此以往的忽略也會造成大問題,所以脾胃疾病成為上班族的的一大易得疾病,成為上班族得首要問題。那麼接下來一起看看哪些食物對脾胃好吧。
吃什麼對脾好?7大食物有效呵護脾胃
1、高粱
高粱中含有大量的尼克酸,這種物質處於遊離型,所以更加容易被我們的身體所吸收,能夠很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及温中消積的作用,因此脾胃弱的人羣可以適量的多吃一些高粱。可以用哪個高粱熬粥。
2、猴頭菇
猴頭菇味甘,有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食慾不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症,均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇,還有滋補強身作用。
3、鯽魚
我們都知道當身體不還的時候就買點鯽魚回來吃,那是因為鯽魚有健脾利濕,和中開胃,活血通絡、温中下氣之功效。
4、紅棗
紅棗具有很好的補血作用,但是你知道紅棗也能夠很好的調養脾胃虛弱患者的作用嗎?紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等,日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外,紅棗之中含有環磷酸腺苷活性,這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。
5、羊肉
大麥既可健脾益氣,又有助消化,加入羊肉湯則可以健脾開胃,故對脾胃虛弱者頗為有益。先用羊肉熬湯,大火燒沸,再用文火煮熟。然後將羊肉撈起,用湯煮大麥,文火燉熬,等大麥熟透即可。
6、蓮藕
中醫認為,蓮藕味甘性涼,能清熱生津,涼血止血,補益十二經脈血氣,平體內陽熱過盛、火旺,熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發出一種獨特清香,還含有鞣質,有一定健脾止瀉作用,能增進食慾,促進消化,開胃健中。
7、花生
花生性平味甘,入脾、肺經,《本草綱目》中記載,它有健脾和胃、補腎去水、理氣通乳、治諸血證的功效。而中醫認為,脾胃是人的後天之本,脾胃功能非常重要,花生可以調理脾胃,增強脾胃功能。
以上內容就是關於吃什麼對脾好以及列舉了有效呵護脾胃的7大食物啦。平時脾胃不好的人可以適當的吃些花生、蓮藕、羊肉等,因為以上的食物可以很好的增強脾胃功能,改善脾胃問題,對人體健康非常有利,能延緩衰老,益毒延年,是緩解胃腸不適的好幫手。
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