怎麼養脾胃,這些養胃健脾的食物你知道幾個
一般脾胃虛寒的人體內都有較重的濕氣,而且常年的臉色都不太好,身子還非常虛弱,脾胃虛寒比較嚴重的話還會影響到腎氣,出現腎虛的現象,所以養胃健脾對於我們身體健康來説是非常重要的意見事,那麼怎麼養脾胃好呢?養脾胃的食物又有哪些呢。
一、怎麼養脾胃好
大部分脾胃不好的人身體都比較虛弱,所以我們平時應該吃一些養胃健脾的食物,同時也要加強鍛鍊自己的身體,在飲食方面要特別注意,不能吃生冷,辛辣,刺激性大的食物,比如西瓜,火鍋,大蒜,冰淇淋,冷飲等等,因為這些食物會給身體再一次造成傷害,可能就會出現腹脹、腹痛、腹瀉的情況。
二、吃什麼食物養胃健脾
1.山藥
很多人都喜歡在燉湯的時候放點山藥,不僅湯的味道更加濃郁,還能夠起到滋補的作用,山藥被公認為是健脾養胃的好東西,而且在古代醫術中就有對山藥的記載,非常適合腸胃功能弱以及脾胃虛弱,消化不良沒有食慾的人羣,而且山藥還能夠對治療胃痛有一定的幫助作用。
2.紅棗
大家對於紅棗可以説是非常熟悉的了,我們都知道紅棗具有補氣養血的作用,但紅棗也能夠起到調理脾胃的作用,這點是很多人都不知道的,因為紅棗中含有豐富的維生素,微量元素和糖,所以可以起到補益脾胃的作用。
3.羊肉
吃羊肉或者喝羊肉湯可以起到驅寒和暖胃的作用,羊肉不僅容易消化和吸收,燉稱羊肉湯還可以起到滋補身體和健脾養胃的功效。
現在大家應該知道了怎麼養脾胃了吧,上面給大家介紹了三種能夠健脾養胃的食物,這幾種食物都是咱們生活中比較常見的,也容易買到,大家可以嘗試一下,但特別需要注意的是紅棗屬於難消化的食物,所以不能多吃,一天2-3顆即可。
-
枸杞頭豬骨的做法 清熱降火--枸杞頭豬骨湯 枸杞頭豬骨怎麼做
“枸杞頭也就是枸杞的根,在中藥裏有個專門的名字叫地骨皮,有補虛益精、清熱止渴、涼血止血、清肺降火、降血壓等功效。明李時珍《本草綱目》記載:春採枸杞葉,名天精草;夏採花,名長生草;秋採子,名枸杞子;冬採根,名地骨皮。枸杞可謂全身皆寶。.買枸杞頭要買老的,越老越好老...
-
老人養胃吃什麼水果好呢
養胃這項大計一直以來被人們津津樂道,尤其是在秋冬季節,養胃就顯得尤為重要了。不管什麼羣體都應該好好保護好自己的胃,但是老年人這個羣體尤為關鍵,因為他們的身體更為脆弱。那麼,今天小編要給大家介紹的就是關於老人養胃吃什麼水果好呢?老人養胃吃什麼水果好呢1、...
-
長期吃羅漢果可以嗎
提到羅漢果,想必很多人應該覺得並不新奇,生活中大家經常把羅漢果作為中藥來調理身體,特別是對於熱衷於養生的中老年人來説,羅漢果是他們追求的藥材之一,那麼到底長期吃羅漢果可以嗎,下面的文章或許可以幫到大家。長期吃羅漢果可以嗎羅漢果茶最好不要長期飲用。羅漢果...
-
青椒炒鵝翅的做法,青椒炒鵝翅怎麼做
食材明細主料青椒(130克)熟鵝翅(255克)輔料生抽(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青椒炒鵝翅的做法步驟1、食材:青椒、熟鵝翅2、將青椒切開去蒂去籽清洗一下。3、放在案板上切開,待用。4、將熟鵝翅放在案板上剁開。5、燒鍋倒油燒熱,下入剁好的熟鵝...