香蕉好處你知道多少呢
香蕉,很多家庭常備的水果之一,在大街小巷的水果店、小攤攤也隨處可見。作為一種再平常不過的水果,你能説出它的幾種功效呢?香蕉好處你知道多少呢?香蕉營養很豐富,常吃香蕉的話對身體有很多好處,下面就讓我們一起來看看具體有哪些好處吧!
一、香蕉好處你知道多少呢
1、治療皮膚瘙癢症。皮膚瘙癢非常難受,用香蕉皮就可以治療了,而且效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數日,即可奏效。
2、預防或治療高血壓。香蕉含有鉀元素,能讓過多的鈉離子排出,降低血壓。另外一個降血壓的離子就是鈣,可以將香蕉切成小塊,跟牛奶一起放入果汁機中攪拌製作抗高血壓的果汁。
3、降壓通便。香蕉味甘性寒,有清熱潤腸,促進腸胃蠕動的功效。
4、治療憂鬱症。香蕉能刺激神經系統,給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號,甚至還可以鎮痛。因此,香蕉又被稱為“快樂食品”。患憂鬱症的女性,平時可以多吃香蕉來減少悲觀失望等負面情緒。
5、防治胃潰瘍。香蕉對胃黏膜細胞的生長和繁殖有很好的刺激作用,從而讓胃壁得到充分的保護,所以會起到預防和治療胃潰瘍的作用
6、減肥。食用香蕉可以有助於減肥。香蕉雖然甜,但是它的卡路里卻並不高,且食物纖維含量豐富。香蕉中含有大量的澱粉,所以很容易飽腹,加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間,因此不用擔心能量過剩,所以香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
7、美容。用香蕉和適量牛奶攪拌成妮,調成煳狀,敷在臉上可使皮膚清爽潤滑,並可去除臉上座瘡,淡化雀斑。
二、香蕉什麼時候吃最好
每種食物都有食用的最佳時間,而對香蕉來説,最佳時間是在飯後的半小時到一小時之間,在正確的時間吃香蕉,可以達到美容養顏、潤腸、益於排便等多種功效。
每天上午十點和下午四點也是吃香蕉的好時間,上午十點吃香蕉可以減少電腦給人帶來的輻射,對身體有益,而在下午四點,正是補充能量的最佳時間,這個時間吃香蕉也能防止晚餐因過度飢餓而暴飲暴食,對減肥也很有幫助。
香蕉好處你知道多少呢?香蕉,傳説中被稱為“智慧之果”,是人人都能吃到的美味的水果。但要注意的是,香蕉性寒,所以脾胃虛寒、腸胃不好的人應該少吃,吃了會加劇你的症狀。而且不能空腹吃香蕉,不能吃太多,否則會因為腸胃不適的,還有香蕉不能放冰箱會變黑。
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