墮胎後吃什麼
許多人流產會選擇墮胎,在墮胎後會有許多飲食原則,對於墮胎後必須對各種食物在營養上的控制,墮胎後要保證優質蛋白質、充足維生素和無機鹽的供給。尤其是應補充足夠的鐵質保證身體的健康,以防貧血的發生。食物選擇既要選擇營養,又要容易消化吸收,那麼墮胎後吃什麼呢?
一、墮胎後吃什麼
1、雞蛋棗湯:
雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋卧煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣,養血作用。適用於貧血及病後,產後氣血不足的調養。
2、荔枝大棗湯:
幹荔枝,幹大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。 適用於婦女貧血,流產後體虛的調養。
3、豆漿大米粥:
豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃,清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。
4、乳鴿枸杞湯:
乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛,體倦乏力,表虛自汗等症。
5、糖餞紅棗:
乾紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用温水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內,加煮花生米的水,再加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米皮,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
6、雞蛋棗湯:
雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。做法:鍋內放水煮沸後打入雞蛋卧煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。功效:具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
7、鯉魚粥:
買一條約500克左右的鯉魚,糯米50克,苧麻根20-30克,另外取適量的姜、葱、油、鹽。製作方法:將鯉魚清洗乾淨切片,放入鍋中煎湯。苧麻根加200克水放入新鍋中煎煮(或者先將魚湯乘起來放入鍋中,這個大家就自己解決啦,有兩個鍋最好),200克水煎至100克的時候,去渣取汁倒入鯉魚湯中,加入糯米和適量的姜、葱、油、鹽,一起煮成稀粥。食用方法:該食療方可利濕調中,每日早晚趁熱時食用。
對於墮胎後一星期內脂肪控制在每日80克左右,可以更好的保持墮胎後的體型。墮胎後要適當忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。所以對於墮胎的女性朋友來講,墮胎後吃什麼是個值得重視的問題,對產後恢復有很大的幫助。
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