吃大棗上火嗎,這些你應該知道
有句古話説的好,每日三個棗,身輕力壯,百歲不顯老,紅棗有很好的保健營養功效,具有滋陰補血,還有美容養顏等作用,其糖分比較多,所以不適合過多食用,過多食用容易引起消化不良,但是對有些人來説,比如愛上火的人,還是儘量少食比較好的,愛喝也一定要控制住度。那就讓小編為你講一下那些人不宜吃大棗。
有人問吃大棗上火嗎?其實有四類人是不宜吃的。
一、吃大棗上火的四類人
1、痰濕偏盛者
這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振,平時常感覺胃部脹滿,嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助濕,使得痰濕停留在體內難以清除,進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
2、愛上火的人
這類人體質偏熱,經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀,而大棗性味甘温,偏於温補,若大量食用,猶如火上澆油。
3、感冒初期患者
感冒初期,入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛,若此時食用大棗,其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留,造成“閉門留寇”的後果,使得體內的病邪難以驅除,不利於恢復。
4、糖尿病患者
大棗含糖量較多,會使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大棗。
二、紅棗的利弊
1、少吃不會,棗是温補品,多吃會上火。
2、可以勤吃、少吃(量少些),間歇的吃。
3、但大棗對女性很重要,可補血,由於屬温性食物,常吃可改善女性手腳涼的症狀。
4、紅棗是具有補血功效的好食品,是人們的盤中佳品,因此,許多人認為,多吃紅棗就一定有益身體,尤其是女性。其實,這種想法並不科學,有些人是不宜多吃紅棗的。
5、紅棗在中醫處方里,是一味最常見的藥食同源方藥,味甘性温,主要功能為補中益氣、養血安神,臨牀主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。
6、如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性,就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作為方藥是有禁忌的,如在月經期間,一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象,其實這是濕重的表現,這類人羣就不適合服食紅棗,因為紅棗味甜,多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內,從而加重水腫症狀。
經過小編的介紹,你是不是對吃大棗上火嗎?有所瞭解了呢,其實只要每天吃5到10顆是比較合適,既能達到對身體的健康起到很好的幫助。生活中很容易貧血的女性朋友們和正在長身體的小朋友們,其實多吃棗子能夠起到補充鈣質,會使身體更加強壯哦。
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