孕婦能喝旺仔牛奶嗎,知道這些對你絕對沒有壞處哦
説起孕婦,那懷孕期間可是家中的重點照顧對象啊。凡事都要小心翼翼的,衣服不讓洗,地不讓拖,稍微用力點的事情都和孕婦絕緣,一日三餐好吃好喝的伺候着,生怕有什麼閃失或者不滿,影響了肚中的寶寶。那麼,在吃方面,孕婦是否可以喝旺仔牛奶呢?
孕婦能喝旺仔牛奶嗎,知道這些對你絕對沒有壞處哦
一、孕婦的飲食注意事項
大多數懷孕女性在早期都會出現強烈的孕吐反應。孕吐反應輕的準媽媽偶爾噁心嘔吐,幾天出現一次。一部分反應強烈的準媽媽,吃什麼吐什麼,不吃也吐,並且嘔吐時間也不再限於早晨,而是“隨時隨地都在吐”。懷孕初期飲食上要注意以下原則:
1、選擇促進食慾的食物
多數早孕女性食慾下降或口味改變,無論是酸、辣、鹹、淡,都要迎合孕媽的喜好,不要忌口太多,目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
2、選擇容易消化的食物
如粥、麪包幹、饅頭、餅乾、甘薯等,可減少嘔吐。
3、想吃就吃,少食多餐
特別是妊娠反應較重的孕媽,不要拘泥於進食時間,只要想吃就吃。比如睡前和早起時,坐在牀上吃幾塊餅乾、麪包等點心,可以減輕嘔吐,增加進食量。
4、每天補充葉酸400-600微克
胎兒在孕媽子宮內着牀,神經管就開始分化發育,為避免胎兒神經管畸形,備孕女性在計劃妊娠時,就要開始補充葉酸,這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響,包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。
5、妊娠劇吐嚴重,甚至完全不能進食時,需要靜脈補充營養
二、孕婦能喝旺仔牛奶嗎
可以喝的,旺仔牛奶屬於複合型飲品。當然了,孕媽可以適當喝鮮奶就更好嘍。
超市裏購買新鮮屋頂的牛奶是最好的,或者純牛奶也可以,牛奶是孕期不錯的補鈣飲品。
如果不喜歡牛奶,可以喝酸奶。酸奶由純牛奶發酵而成,除保留了鮮牛奶的全部營養成分外,在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素,如維生素B族中的維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。所以從營養價值來説,兩者差異不是很大,只是酸奶的吸收會比純牛奶好一些。
還有一些孕媽媽選擇孕婦奶粉,富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質和維生素等營養素,都是孕期所需的。
看了上面這麼多關於孕婦懷孕期間的飲食介紹,大家對於孕婦能喝旺仔牛奶嗎這個問題應該不會再有疑問了吧。孕婦和寶寶作為家中的重點人物,在任何一方面都倍加小心是沒有錯的,再怎麼小心都不過分,我們也不能容許在吃方面出現差錯。
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