菠蘿晚上吃的壞處,你知道嗎,不知道的快來看看吧
菠蘿是日常一種常見水果,盛產於夏天,味道酸酸甜甜,十分可口。飯後食用菠蘿確實有着很好的減肥效果,但是睡前吃菠蘿卻不太明智了,菠蘿性熱,不僅會容易上火,睡前吃菠蘿更會損傷你的腸胃。今天就帶大傢俱體瞭解一下菠蘿晚上吃的壞處。
一、菠蘿的營養及作用
鳳梨營養豐富,其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1.B2.C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等,尤其以維生素C含量最高。
鳳梨味甘、微酸,性微寒,有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效,可用於傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等症。而且在果汁中,還含有一種跟胃液相類似的酵素,可以分解蛋白,幫助消化。美味的菠蘿,這種水果不僅可以減肥,而且對身體健康有着不同的功效。
二、菠蘿晚上吃的壞處
1、引起上火
菠蘿是熱帶水果,其屬性偏熱性,雖然水分很多而且利肺利腸,但是臨睡前吃還是很容易引起上火,人體在夜晚的八小時中幾乎沒有補充水分,而食用了菠蘿之後消化它吸收它反而需要消耗水分,加上它有利尿作用,這一切讓你的身體會感到渴,所以有人睡前吃了菠蘿早上起來口乾,甚至嘴上起了火泡,大概就是菠蘿君間接導致的吧。
2、纖維過多
纖維多的水果可以吸胃中的脂肪幫助消化,飯後食用菠蘿確實有着很好的減肥效用,但是睡前吃菠蘿卻不太明智,因為這時晚餐吃的東西已經被胃消化的差不多了,睡前吃下去的菠蘿完全就是增加胃負擔而存在的,胃都準備休息了,突然天降一堆菠蘿,就算能夠減肥,你的胃也會不舒服的。
3、酸性太強
吃過菠蘿的朋友都知道,菠蘿是甜的,但它更是酸的,就是這種酸酸甜甜的味道讓很多人吃的停不下來,也是因其酸性能夠幫助腸胃更好的消化食物,就像文章一開始説的,晚上吃菠蘿是極好的,但臨睡前就不要吃了,因為它的酸性會加強你的胃酸,然而睡前我們的胃已經工作完畢準備休息了,加強胃酸會讓你有種反胃的感覺,躺下之後如果遇到反酸,則更是難受。
綜上所述,大家要記住了,晚上不要吃菠蘿了,菠蘿晚上吃的話是隻有壞處,而沒有益處的。為了對自己的身體健康負責,晚上就別再吃菠蘿了哦。另外菠蘿吃多了也是非常容易就會引起上火,建議少吃或適量吃。關於菠蘿晚上吃的壞處今天就為大家介紹到這裏。
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