菠蘿哈密瓜可以一起吃嗎,不知道的來看看
哈密瓜是許多小夥伴都十分喜歡的水果,哈密瓜營養十分豐富,含有豐富的維生素,對身體十分有好處,而且哈密瓜味道清香甜美,是很多女性朋友的摯愛,菠蘿也是很多小夥伴們十分喜愛的水果,含有豐富的維生素,那麼菠蘿與哈密瓜一起吃的話好嗎?
菠蘿哈密瓜可以一起吃嗎
菠蘿哈密瓜可以同吃。
一、菠蘿營養價值:
每100克菠蘿含水分87.1克,蛋白質0.5克,脂肪0.1克,纖維1.2克,尼克酸0.1毫克,碳水化合物8.5克,鈣20毫克,磷6毫克,鐵0.2毫克,胡蘿蔔素0.08毫克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.02毫克,維生素C8~30毫克,灰分0.3克,另含多種有機酸及菠蘿酶等。
1、菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能分解蛋白質,幫助消化,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環,稀釋血脂,消除炎症和水腫,能夠促進血循環。
2、菠蘿中所含的糖、酶有一定的利尿作用,對腎炎和高血壓者有益,對支氣管炎也有輔助療效。
3、由於纖維素的作用,對便祕治療也有一定的療效。當出現消化不良時,吃點菠蘿能開胃順氣,解油膩,能起到助消化的作用,還可以緩解便祕。
4、除此之外,菠蘿富含維生素B1,能促進新陳代謝,消除疲勞感。
二、哈密瓜營養價值:
哈密瓜含有大量碳水化合物和一定量的脂肪、蛋白質,維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸等營養物質以及鉀、鈣、磷、鐵等礦物質。
1、研究證明,經常食用富含β-胡蘿蔔素的哈密瓜可以降低患白內障的風險。哈密瓜富含的類胡蘿蔔素可以增強視網膜對紫外線的過濾功能,預防眼睛老年性黃斑的產生。
2、哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑,而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力,減少皮膚黑色素的形成。
3、哈密瓜富含的鉀離子能增加腦部血液供給,充分的氧氣供應使人神經感到放鬆和注意力集中;超氧化物歧化酶具有調節中樞神經,調控焦慮情緒的作用。
4、哈密瓜中鉀的含量是最高的,能夠保持正常的心率和血壓,可以有效的預防冠心病。同時,也能夠防止肌肉痙攣,讓人的身體儘快的從損傷中恢復過來。
菠蘿與哈密瓜並沒有衝突的地方,在水果撈、水果拼盤中經常會看到菠蘿與哈密瓜的搭配,生活經驗告訴我們,菠蘿與哈密瓜可以同食。
菠蘿哈密瓜可以一起吃嗎?相信看到這裏,小夥伴們已經知道答案了吧~菠蘿與哈密瓜都是十分有營養的食物,也是很多小夥伴們最喜歡的水果之一,這兩種水果都含有豐富的維生素,對人體十分有好處,菠蘿與哈密瓜是可以一起吃的哦,大家可以放心享用美食哦~
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