葡萄乾粥的做法你知道嗎,一起來看看
相信咱們這裏很多朋友都吃過葡萄乾吧,葡萄乾就是由葡萄晾曬而成的,葡萄乾,主要產地是新疆地區,因為當地的氣候條件是非常適合製作葡萄乾的,那麼葡萄乾在生活中有非常多的使用方法,我們可以用葡萄乾來做粥喝,那麼大家知道葡萄乾做粥該怎麼做嗎,如果不知道的話就關注我們來看一下吧,
一、葡萄乾粥的做法你知道嗎,一起來看看
1.首先我們需要把葡萄乾洗乾淨,放在清水裏浸泡一會兒,可以選擇加入蘋果,把蘋果洗乾淨,去皮,如果不喜歡吃皮的朋友可以去掉,但還是最好不要去掉,因為蘋果皮的營養價值非常豐富的。
2.我們把大米放到冷水裏浸泡30分鐘左右,再把葡萄乾洗乾淨,和蘋果一起放在鍋裏,加入適量的清水,煮到沸騰之後,我們就可以用小火慢慢熬製了,熬製到粘稠的時候就可以關火,加入冰糖調味即可。
二、葡萄乾有什麼營養價值
1.葡萄乾的營養價值是非常豐富的,葡萄乾可以補血,因為葡萄乾中的鈣,鐵元素含量非常豐富,對於兒童婦女還有體弱多病缺血的人是非常好的滋補食品,還可以暖腎補血,葡萄乾還可以防止心腦血管疾病,尤其是防治冠心病,因為裏面含有豐富的葡萄糖,對心肌有很好的作用,有利於患者的康復。
2.葡萄乾還可以緩解神經衰弱,因為裏面含有豐富的礦物質,氨基酸,還有各種各樣的維生素。對於神經衰弱平時上班工作壓力大的上班族來説,有很好的補氣血的作用。
3.葡萄乾還能夠降低膽固醇,抑制血液中的膽固醇氧化。
葡萄乾粥的做法你知道嗎,那麼看到我們的文章介紹,大家就知道葡萄乾做粥是怎麼做的了吧,方法還是很簡單的,只不過是把我們平時做的粥里加入了葡萄乾,後面的內容,我們還給大家介紹了葡萄乾的營養價值,感興趣的朋友還可以再仔細看一看。
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