寶寶早餐該吃什麼
早餐的重要性,想必大家都應該比較清楚,特別是正處於長身體中的孩子,早餐的重要性是不言而喻的。但這也是讓很多家長比較揪心的地方,孩子年齡太小,不好好吃飯是一個難題,家長很關心孩子早餐的問題。那麼,寶寶早餐該吃什麼好呢?
寶寶早餐該吃什麼
1、黃金饅頭片
饅頭切成大約1cm厚的大片;雞蛋加少許鹽打散,儘量不要打起泡,打勻即可; 將一部分饅頭片逐片蘸上雞蛋液,邊沾蛋液邊下鍋;熱鍋中入涼油,逐片下入沾裹雞蛋的饅頭片,一面煎至金黃後翻面,再煎至金黃色,即可。一面煎至金黃色後翻面,撒上適量椒鹽(或自己喜歡的其他調味料,如五香粉、辣椒粉等),待另一面煎至金黃色,出鍋即可。
2、多彩蛋卷
準備食材。將紅辣椒、小黃瓜分別切成碎末備用。將雞蛋放在一個大碗中,然後用打蛋器朝一個方向打散。將紅辣椒、小黃瓜、鹽分別放入蛋液中,攪拌勻均。 5.將電餅鐺的上火關閉,然後預熱。預熱結束後,選擇煎雞蛋功能。然後將二分之一的蛋液倒入電餅鐺中,用木鏟輕輕滑動,使其勻均的鋪在電餅鐺中。煎至蛋液半熟、表面微微凝結的時候,用木鏟輕輕的由內向外翻卷,將卷好的蛋卷輕輕的推到電餅鐺一邊,然後在空出來的地方倒入剩下的蛋液,待剩下的蛋液半熟時,繼續由內向外捲成蛋卷。然後將接口部分朝下,繼續加熱三十秒即可取出切段食用。
3、黑芝麻杏仁糊
將三種材料分別幹鍋炒熟後置於碗中,晾涼備用; 將三種材料混合後用料理機打磨成乾粉; 勺適量乾粉加入杯中; 加入一勺白糖衝入3-5倍的開水;快速攪拌均勻; 蓋上蓋子燜1-2分鐘即可食用。
4、海帶雞蛋餅
買來的海帶絲沖洗後放鍋內煮2分鐘撈出。海帶切段,長短自定。香葱切碎。 雞蛋磕入碗內。放入海帶、香葱、鹽和胡椒粉。攪拌成雞蛋液。不沾鍋放油燒至八成熱。倒入雞蛋液快速攤平。一面凝固後翻至另一面,想保持雞蛋餅完整要靠掂勺翻過來。兩面煎好後裝盤也可切開。
5、土豆絲雞蛋餅
土豆雞蛋餅食材。首先把去皮土豆和胡蘿蔔切成絲。然後在放入麪粉和鹽拌勻。 瑞士平底鍋熱了倒入橄欖油少許。雞蛋倒入一滴紹酒打散。 等鍋仔熱放入拌好的土豆絲轉中火煎。一面定型變金黃色翻面在煎。翻面後倒入雞蛋液在煎等蛋液定型另一面變金黃即可。出鍋了就是這個樣子了。
以上介紹關於寶寶早餐該吃什麼好,相信大家都有所瞭解了。孩子日常飲食營養搭配是需要媽媽多用心的,特別是早餐,一天之計在於晨,早餐吃的好了,寶寶才能夠更健康成長,寶寶的早餐要葷素,幹稀搭配,營養均衡很重要。
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