不加糖也甜滋滋的雜良怎麼做又香又好吃
你是否經常嫌雜糧粥不甜而往裏加糖,那就試試這道不用加糖也甜滋滋的雜糧粥吧。適當吃一些五穀雜糧對人體有好處,這道粥是由糯米、紅豆、綠豆、黑豆等各種雜糧製成,清淡可口,再加上香甜的蜜棗,就使這道雜糧粥變得甜滋滋的,健康又美味。
主料
大米 :25g糯米 :25g
黑米 :25g
輔料
黑豆 :25g蜜棗 :10個
綠豆 :25g
媚豆 :25g
花生 :30g
薏米 :25g
紅豆 :30g
水 :1.5L
大麥 :25g
具體步驟
1.首先將大麥,大米,糯米,薏仁,黑米用水泡幾個小時,當然懶的人,也可以不泡,直接煮.
2.花生,綠豆,紅豆,黑豆 媚豆裝一個碗泡上3個小時以上.
3.蜜棗不用泡洗的煮粥的時候一起放就ok啦!
4.這就是不加糖也甜滋滋的八寶粥
大米、黑米、,薏米、糯米、大麥裝一個碗提前用水泡好,紅豆、,綠豆、黑豆、媚豆、花生裝一個碗用水泡上至少三個小時.蜜棗煮粥時一起放,蜜棗不用泡洗的哦!
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