吃什麼可以開胃健脾
開胃健脾是對於我們身體的幫助是極其有用的。在我們的日常生活中,很多人由於自己飲食的不規範以及生活工作節奏的快速,使自己的胃以及脾受到很大的傷害,而本文將要帶大家來了解一些吃什麼可以開胃健脾的問題,下面一起來看看吧。
一、吃什麼可以開胃健脾
1. 五穀雜糧:
(1) 粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壯氣力,強肌肉之功。用於脾虛煩悶,泄瀉,消瘦,下痢。
(2) 玉米:又名包穀。味甘,性平。有補中健脾,除濕利尿之功。可用於泄瀉,痢疾等病。
(3) 粟米:又名小米。味甘鹹,性微寒。有補中益氣,健脾益腎之功。用於脾腎不足所致的納食少,煩渴,反胃嘔吐及病後體弱等。
(4) 高粱:味甘,性平。有健脾益中,滲濕止痢之功。用於小兒消化不良,濕熱吐瀉下痢等。
(5) 糯米:又名江米。味甘,性温。有暖脾胃、補中益氣之功。用於胃寒痛,消渴,自汗,便溏,腹瀉。
(6) 小麥:味甘,性涼。有健脾養心益腎,除熱止渴之功。用於口乾咽燥,煩躁不安,食慾不振等。
(7) 大麥:味甘鹹,性微寒。有益氣健脾,止渴除煩之功。用於脾胃虛弱之消化不良,嘔吐泄瀉等。
(8) 甘薯:又名紅薯。味甘,性平。有健脾胃,潤便之功。用於形體消瘦,便祕等。
(9) 黃豆:味甘,性平。有健脾寬中,潤燥之功。用於疳 積瘦弱,腹脹瀉痢等症。
2. 肉蛋類
(1) 豬肉:味甘鹹,性平。有滋養臟腑,補中益氣,滑潤肌膚之功。用於氣血不足,病後體弱消瘦,血少津枯之便祕等。
(2) 豬肚:味甘,性温。有補虛損,健脾胃之效。用於虛勞瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小兒疳積等。
(3) 豬脾:味甘,性平。能健運脾胃。用於脾胃氣虛引起的食慾不振,神疲乏力,腹脹,便溏之症。
(4) 牛肉:味甘,性平。有補脾胃,益氣血,強筋骨之效。用於虛損消瘦,食少納呆,脾虛水腫等。
(5) 牛肚:味甘,性平。有補脾胃,助消化,益氣血之功效。用於脾胃虛弱所致的消化不良,氣血不足的體質虛弱。
(6) 狗肉:味鹹,性温。有補中益氣,補腎助陽之功。用於脾胃虛寒,脘腹冷痛脹滿,飲食減少之症。但一般不宜於春、夏服用。
(7) 雞肉:味甘,性温。有温中益氣,補精填髓之功。用於虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。
(8) 鴨肉:味甘鹹,性平微寒。有滋陰養胃,補血之功。用於胃陰不足所致的厭食等症。但外感初起,或便溏、腹瀉者不宜。
(9) 兔肉:味甘,性涼。有補脾益氣之功。用於脾胃虛弱,飲食減少,體倦乏力,或消渴口乾。注意脾胃虛寒者不宜服用。
3. 水產品類
(1) 魚:味甘,性温。有補脾暖胃之功。用於虛損,少氣乏力,飲食減少之症。
(2) 鯽魚:味甘,性平。能益脾開胃,利水除濕。適用於脾胃虛弱,少食乏力,或嘔吐、乾噦。
我們想要擁有一個好的身體,開胃健脾是極其重要的。而本文對於吃什麼可以開胃健脾已經做了很詳細的介紹,我們可以通過仔細閲讀上文來學習一些技巧,多吃上文介紹的食材,想必開胃健脾對於我們已經不是什麼難題,我們也能擁有一個好的身體。
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