西紅柿洋蔥燴飯的做法,西紅柿洋蔥燴飯怎麼做
“西紅柿配上洋蔥散發的濃郁氣息,讓整個燴飯的味道更加厚實飽滿,不僅滿足而且低熱量,搭配新鮮橄欖油特有的提味及抗氧化效果,讓整個燴飯更加滑潤爽口。更重要的是,在瘦身的同時,由於攝取豐富的抗氧化精華,更是美了肌膚臉蛋。”
食材明細
- 酸甜 (口味)
- 燜 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
西紅柿洋蔥燴飯的做法步驟
1、準備好所有的食材;
2、西紅柿去蒂後切成小塊;
3、將洋蔥切成細末;
4、以中火熱好平底鍋後倒入1匙橄欖油,加入調料、倒入切好的洋蔥和白米後大致拌炒一下;
5、將處理後的西紅柿及洋蔥、白米放入電鍋,以平常方式煮飯(水的用量與平時煮飯保持一致即可);
6、燴飯出鍋,盛入容器裏,撒上切好的蔥花,最後,淋上新鮮橄欖油。
小竅門
只有新鮮橄欖油的活性與清香,才真正具備提味及健康美容的效果。不新鮮的膩味帶給妳的不只是口感不適,更可能是身體負擔,離美麗越來越遠。
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