發燒吃什麼更好呢
生病在我們的成長過程中,在不同的年齡階段以不一樣的病種發生。我們生活中常見的發燒會有很多原因引起,病毒性引起或者是細菌性引起的。一個人在發燒時,不管是何種原因引起的,在那個時間段還是要慢慢調養跟休息才能逐漸轉好。大部分我們都是因爲不注意身體,着涼引起的,發燒的時候我們應該吃什麼才能更快的讓身體好轉呢?
一、發燒吃什麼更好呢
1、發燒的時候建議大家多吃水果
具體吃什麼水果呢?
(1)蘋果
家中比較常備的就是蘋果了,發燒時吃一個蘋果。蘋果含有很多的維生素,蘋果它是可以退熱並增加自身的抵抗力的,提高自身的免疫力,對小孩與大人都是調養身體不錯的水果。
(2)香蕉
香蕉也是可以的喲。香蕉也是屬於可以退熱的水果之一。但是香蕉屬於寒性水果,也不要食用太多,適量食用纔可以起到功效增加自身少許的微量元素。
(3)梨
特別要說到的水果就是梨,在感冒的時候食用真的合適不過了。通常我們發燒或者咳嗽的時候都可以用到,它具有解渴化痰,清熱的功效。但是,也有的小孩子不喜歡吃梨,那麼可以將梨切成小塊,準備適量冰糖,煮一些冰糖雪梨水,小孩子就會很喜歡的去接受了,或者可以自制成水果沙拉,這樣就可以讓孩子接受並起到恢復病情的作用。
2、發燒期間一定要以清淡爲主
這個時候建議大家要多煮粥喝,既可以調養身體,又可以養胃。比如小米粥,黑米粥,再加一些水果丁,或者紅棗,使粥的味道更加鮮美。這些粥都是可以讓我們方便消化,助於病情好轉的。但是,發燒期間千萬不可以吃上火,辛辣的食物,這樣反而使病情更加惡化,也不要吃油膩,難以消化的東西,比如燒烤呀,肉類呀。爲了自己的身體,要學會一定的剋制。
當然也可以自己煮一些雞蛋麪條湯兒,多放些蔬菜,清淡爲主。加少許醋也是可以的。慢慢的增強自身的抵抗力與免疫力。
總體來說在發燒期間患者一定要以清淡爲主,平時多喝牛奶,補充一下身體的營養成分,晚上多食用米湯之類的粥,以便於補充身體缺失的水分,也可以喝一些綠豆湯,清熱解毒。這些都是可以有助於身體慢慢恢復的。 發燒了不要以藥療爲主,保證健康的養病方式。建議多多食療,也要保證一定的休息,結合起來,不要在盲目的工作與劇烈的運動,身體是革命的本錢,所以,保證身體健康是一切的前提。
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