脫髮吃什麼長頭髮呢
對於很多脫髮的朋友來說,能夠擁有一頭濃密的頭髮可是他們的心願。其實,治療脫髮首先就得找到導致脫髮的原因,是先天性的遺傳因素呢?還是後天的不健康的生活習慣。今天小編就要給大家發放福利了,脫髮吃什麼長頭髮呢?
脫髮吃什麼長頭髮呢
1、鯉魚
鯉魚的肉質十分新鮮細嫩,不僅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能,對保持頭髮黑亮有一定作用。
2、核桃仁
脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素,經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。古書中對此也有記載,稱核桃仁能“通經脈、黑鬚發”,可見核桃仁的美髮功能名不虛傳。
3、杏仁
中醫認爲,杏仁苦溫宣肺,潤腸通便、僅適宜於風邪、腸燥等實證之患。凡陰虧、鬱火者,則不宜單味藥長期內服。如肺結核、支氣管炎、慢性腸炎、乾咳無痰等症禁忌單味藥久服。現代研究發現,脫髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治脫髮的超級食品。
4、黑豆
黑豆主要是蛋白質、維生素、鐵質等含量極爲豐富,藥用價值很高,在中醫用藥上屬於滋補佳品。據中醫藥理記述,它有養陰補氣,滋補明目,祛風防熱,活血解毒,以及烏鬚髮等藥用。可內服,也可外用,單獨食用有效果,與其他藥物配合使用,作用更大。《本草綱目》中僅用烏豆作單方治病的處方就達59條之多。根據中國科學家的一項研究發現,黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收,帶皮食用黑豆能夠改善貧血症狀。黑豆尤其是蛋白質和鐵的良好來源,適合補給頭髮的養分。生髮養髮多吃點黑豆。
5、牡蠣
牡蠣別名又叫生蠔,是所有食物中含鋅最豐富的。每100g牡蠣肉,含水87.1%,含鋅71.2mg。富含蛋白鋅,是很好的補鋅食物。豐富的鋅,可以幫助細胞再生,保持激素平衡,這些對頭髮的健康生長都至關重要。
看完之後,不知道你對於脫髮吃什麼長頭髮這個問題有沒有更深的瞭解了呢?其實,適合吃的食物特別多呢,有鯉魚、核桃仁、杏仁、黑豆、牡蠣,這些食物不僅蘊含豐富的蛋白質,而且這些食物都特別容易找到哦。所以趕緊回家試試吧。
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