發燒能吃水果嗎,正確的做法是什麼呢
發燒是日常生活着很常見的一種疾病,一旦出現了發燒,很多人如臨大敵,除了看醫生打針吃藥外,在各個方面都會很注意,特別是在吃一方面戰戰兢兢。很多人都會問這樣一個問題——發燒能吃水果嗎?怎麼吃會更好一些呢?下面,就給大家介紹一下。
一、發燒能吃水果嗎
有關醫學家研究表明,多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對產生抗體的單核巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。水果含有較多的維生素C,對感冒病毒有一定抑制作用。許多水果如蘿蔔、梨、獼猴桃、柑桔,能提高人體的免疫力,適當多食對預防感冒有一定的作用。另外,水果屬鹼性食物,攝食後可維持機體一定的鹼性環境,不利於病毒等微生物的繁殖。
二、發燒的人吃什麼水果好
1、梨
梨子也是屬於涼性的,大家都知道,咳嗽有痰的時候,吃梨子是最好的,而且梨子本來水分就充足,可以增加我們的進食的慾望,而且梨子含糖量和維生素的含量會比較高,方便人體的吸收,對身體的器官會有一定的保護作用。大家發燒的時候,可以拿一個梨子,不用去皮,切成一塊一塊,放點水和冰糖去燉,效果很不錯的。但是如果大家是風寒感冒的話,這樣吃是沒有效果的,有可能還會加重,教大家一個小妙招,大家可以不放東西或者放點藥材去燉煮,梨子就會變成溫性的,對於風寒感冒也是很管用的。
2、葡萄
感冒的時候身體裏的鉀和水分很容易流失,這時候我們就可以吃含有足夠的水分和鉀的水果-葡萄,大家吃葡萄的時候,大部分的人都是剝開只吃果肉,不吃葡萄皮,其實葡萄很多的營養都在皮裏,建議大家吃的時候儘量連皮一起食用。
3、獼猴桃
獼猴桃有分兩種顏色,一種是金黃色的,一種是青綠色的,其實金黃色的獼猴桃裏的維生素c和維生素E含量會比青綠色的獼猴桃更高,所以感冒的時候可以吃些金黃色的獼猴桃,增強免疫能力,抵抗感冒。但是如果有脾胃虛的,風寒感冒的,慢性胃炎的,小孩子腹瀉的等情況的不太適合使用哦,另外告訴大家一個小祕密,口腔潰瘍的時候吃點獼猴桃效果不錯。
三、發燒的食療方法
1、蔗漿粥
將青色新鮮甘蔗洗淨後榨汁100ml,粳米100g,加水煮成粥,每天分2~3次食用。
2、西瓜汁
新鮮的西瓜,去籽取瓤,榨汁,代茶頻服。如發燒時不伴有其他症狀,可以吃少量冰西瓜汁之類的冷飲,幫助降溫、利尿。
3、麥冬粥
麥冬30g,煎湯取汁。用粳米100g,煮半熟時加入麥冬汁及冰糖適量,同煮成藥粥,早晚服食。
4、荷葉粥
新鮮荷葉一張,洗淨煮湯500ml左右,用濾出的荷葉水加粳米100g、白砂糖適量煮粥,每天早晚食用。
5、雙花飲
取金銀花10克,菊花10克。將金銀花、菊花加水煮15分鐘,取汁當茶飲。有清熱解毒作用。
6、生薑紅糖粥
生薑3片,紅糖12克,粳米50克。將米加水煮粥,將生薑、紅糖加入到滾粥中,熱服。有發汗祛風寒作用。
發燒能吃水果嗎?其實是可以的,只要適量就可以了。除了吃適量的水果,文章還給大家介紹了相關在發燒時候的食療方法。如果大家有興趣的可以嘗試一下,特別是在發燒的時候光是吃白粥有時候也覺得淡而無味。當然了,發燒了一定要注意休息哦!
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