茯苓薏仁薑茶的功效,你值得了解
茯苓可以健脾,利水滲溼,薏仁也可以利水消腫,那麼茯苓薏仁再加上生薑的混搭又會產生什麼樣的功效呢。今天就讓我們來一起學習製作一下茯苓薏仁薑茶,以及瞭解一下這個能給我們的身體帶來怎樣的效果,看看是不是值得我們堅持嘗試。
一、製作茯苓薏仁薑茶所需食材
茯苓:20g;薏米:20g;帶皮生薑:3片;清水:2碗
二、茯苓薏仁薑茶的做法
1、茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分鐘
2、加入生薑,點火,煮開後,轉小火煎煮30分鐘,這時水差不多隻有一碗了。關火,趁熱喝。
三、茯苓薏仁薑茶的功效
1、雖然不能減肥,但是可以透過祛溼修身
每到下午就覺得身體浮腫,經前更嚴重?你可能是愛喝冷飲、偏好重口味的“脾虛溼盛型”人!中醫認爲冷飲及生冷食物會損傷脾胃功能,一旦脾功能失常,體內水分代謝也就跟着失常,將導致溼氣滯留體內,造成水腫、肥胖。
溼氣的特點,除了具有趨下的特性,下腹、臀部、大腿、小腿容易腫脹,也會阻礙腸胃功能,甚至令人覺得飲食無味。本來就愛喝冷飲的人,若因此常吃重鹹、重辣,食物中的高鹽分會讓水分更容易滯留在體內,加重水腫的情形。
從中醫角度來講,茯苓薏米茶具有一定的祛除體內溼氣的作用,對於一個瘦的人來說,多喝這樣的茶可以讓體內溼氣祛除,保持身體的代謝。有利於保持身材,但對於一個胖的人來說它是不能讓你體內的脂肪分解的,因爲肥胖屬於肥胖醫學的範疇,不屬於西醫,也不是中醫的問題。
2、有助排溼利便
要加強排溼、消腫,最有效的是攝取具有發汗、利小便作用的飲食,其中生薑及薏仁就是發汗利便的兩大法寶。
生薑含有薑辣素,飲用薑湯、生薑紅茶,可促進末稍血液循環、提高新陳代謝,進而促進脂肪燃燒,達到瘦身效果。若平時容易嘴破、便祕,代表體質燥熱,可以改爲食用嫩姜,性質較溫和。
薏仁、紅豆、玉米鬚等食材都具有利小便的功效,薏仁還可以清熱、排膿,也能改善臉上長痘子的情形。中醫師爲此也提供了一道薏仁水做法,方便平時飲用。
茯苓薏仁薑茶對於體內溼氣重,虛胖,乏力的人來說是一款不錯的選擇,但是茯苓也是一味中藥,俗話說是藥三分毒,所以它也是會有一部分副作用因個人體質不同而產生,所以並不建議長期透過服用此茶來達到祛溼的目的。選擇偶爾小酌即可。
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