降血脂的植物

高血壓、高血脂是心腦血管病的重要幫兇，現代人由於生活水平的提高、工作時間的過長，暴飲暴食、營養過剩成了許多人的生活習慣，殊不知，這些習慣嚴重影響了我們的身體健康。所以，爲了降低高血壓、高血脂的可能性，我們應該多吃點降血脂的植物。

 一、降血脂的植物

高血脂、高膽固醇、高血壓、高血糖、脂肪肝是現在的流行病，降血脂降血壓因此成爲一個熱門話題。如何降血脂?很多人選擇了保健品，比如深海魚油就很受歡迎，一些人(包括一些醫生)，都曾經很“崇拜”其降脂效果，但深海魚油在我國很昂貴。 降血脂一定要吃保健品或藥品嗎?其實，很多價廉物美的食品也具有降脂作用，在就給大家介紹五種天然降脂植物，幫助大家降血脂!

1、決明子

藥用它的乾燥成熟的種子。決明子的味甘苦性微寒，歸肝、膽、腎三經，具清熱、明目、潤腸之功效。決明子含蒽甙類物質，分解後會產生大黃素、大黃素甲醚、大黃酸、大黃酚及葡萄糖等等。實驗證明，決明子有降血壓、降血脂、抗菌等作用，治療高脂血症有一定的療效。注意：有泄瀉與低血壓者慎用決明子製劑。

2、荷葉灰

在中醫看來，荷葉味苦澀而性平，入於心、肝、脾經，具有清暑利溼之效。荷葉灰是一味中藥材，對便祕，肥胖有很好的治療效果，通常吃了荷葉灰，三天左右即可通便，服用數十日之後，體重可以下降10多斤。荷葉灰是明代的一個古方，目前已經是減肥的首選中藥材。

3、番薯

專家稱，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。鳳凰中醫提醒的是，過多攝入番薯可使進食的總熱量增加，反而不利於降低血脂。

4、黃瓜

黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿等防病養生。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的養生功效。

5、澤瀉

藥用的部分爲乾燥塊莖，味甘鹹性寒，歸腎、膀胱經。主要成分是揮發油，內含糠醛，它的乙醇提液含生物鹼、植物甾醇、天門冬素，它的水及苯提取物有抗脂肪肝成分。

降血脂的植物有很多，如決明子、澤瀉、荷葉灰、番薯、黃瓜、菊花等等都是很不錯的降血脂的植物。此外，爲避免病從口入，我們應該有節制地飲食，不能貪圖一時口腹之快而葬送了健康，平時應儘量少吃或不吃煎炸油膩的東西。