小孩喝什麼牛奶好,3種最適合兒童喝的牛奶,你家寶寶喝對了嗎
牛奶是一種純天然的牛乳,其中富含大量的蛋白質和鈣質,經常飲用它,身體頂呱呱。但是市場上許多帶有牛奶字樣的飲品並非牛奶,其實它是飲料,沒有太多營養價值,這種“牛奶”千萬不能給發育中對孩子喝,不然小心孩子不長個。那麼,小孩喝什麼牛奶好呢?下面小編就給家長們介紹3種最適合孩子飲用的牛奶。
小孩喝什麼牛奶好,3種最適合兒童喝的牛奶,你家寶寶喝對了嗎
一、小孩喝什麼牛奶好
1.普通的常溫奶
常溫牛奶就是可以在常溫下存放的一種牛奶,這種牛奶裏面沒有添加任何食品添加劑,而且其中含乳量頗高,所以這種奶非常適合孩子喝。建議家長在選購牛奶時看看包裝上寫的營養成分,若是含乳量頗高,成分中無添加劑,就是健康好牛奶。
2.沒有過多的食品添加劑的酸奶
酸奶裏面的鈣質和蛋白質非常高,其不僅補鈣,易消化,還能給調理腸胃,所以非常適合腸胃功能部未發育完全的孩子喝。但是家長在選購酸奶的時候,也要觀察其含糖量,若含糖量低,成分簡單,那就是好酸奶。
3.巴氏殺菌奶
這種牛奶是無菌奶,它是透過低溫巴氏殺菌後再進行包裝的,所以這種奶需要冷藏。雖然此奶需要冷藏,而且保質期也只有一週,但是其保留了牛奶中大量的營養素,所以家長可以選購此奶。
二、小孩不適合喝什麼奶
1.高鈣牛奶
高鈣牛奶是比較適合缺鈣和中老年人飲用的一種奶,但是對於不缺鈣的孩子,並不適合飲用這種牛奶。
2.早餐牛奶
早餐牛奶中添加了許多無用成分,而且其口味較重,含乳量和蛋白質含量都非常少,所以營養價值很低,不適合孩子喝。
3.兒童牛奶
這種牛奶爲了迎合孩子們的口味,所以它非好甘甜可口,含糖量很高,但營養素卻不足,所以不適合孩子喝。
透過以上了解,小孩喝什麼牛奶好?小孩最好喝巴氏殺菌奶、普通常溫奶、沒有過多食品添加的酸奶都非常適合孩子喝。雖然小孩喝牛奶有諸多益處,但不可喝太多,因爲孩子的腸胃還在發育中,攝入過量的奶,會導致營養無法吸收,而且還會消化不良。所以,建議家長每日給孩子喝400ml牛奶即可。
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