楊梅梨子西紅柿紅薯湯

一到夏天，是不是很多小夥伴跟小編一樣，胃口不太好，身體一直鬱郁不振，只想葛優躺在空調房裏，喝着可口清涼的冰鎮飲料。但是作爲一枚小仙女，怎麼停下追尋變美的腳步呢？很多人都會透過食療來調理身體，讓面板由內而外的發光發亮，有一樣追求的小仙女可一定不要錯過今天的文章哦~

對於許多愛美的女性來說，都會尋求各種美容養顏利神器。花上一大筆錢買各種護膚品，實在是不划算。那麼今天小編就教大家楊梅梨子番茄紅薯養顏湯的做法。它是由各種水果以及蔬菜組成，滿滿的維C和膠原蛋白，非常適合女士食用，美白又養顏。只要把所有食材清洗乾淨，放進鍋中。十分鐘左右就可以吃到它了，喜歡的朋友們趕緊動手試試吧。

一、食材清單

楊梅100克、梨一個、紅薯一個、西紅柿3個、蜂蜜適量

小技巧：

1、最後還可以加入適量的枸杞來增添營養，當然也可以根據個人喜歡加入其他食材。

2、如果不喜歡吃得太甜，可以不放蜂蜜，因爲很多水果中本身就有糖分了。

3、這些食材都是比較容易熟的，所以燉煮的時間不宜太長。

4、所有食材一定要削皮再放入鍋中煮，否則會影響口感。

二、養顏湯的做法步驟：

1、首先我們將紅薯去皮切成塊狀，梨子也同樣去核去皮切成塊狀。一同放入鍋中。加入適量的清水，煮十五分鐘。

2、接着我們將準備好的番茄洗淨，對半切開，番茄可以去皮也可以不去皮，放入鍋中，繼續煮五分鐘。

3、楊梅事先泡在糖水中，然後我們把楊梅連同浸泡好的楊梅湯汁一同倒入湯中，攪拌均勻，轉小火煮五分鐘。

4、最後關火加入少許蜂蜜調味，即可出鍋盛入碗中了，一份楊梅梨子西紅柿紅薯養顏湯就完成啦~

三、營養密語

1、楊梅中能補充人體所需的維生素物質，具有健胃消食、生津解渴的功效，還能止吐瀉和解酒;

2、梨子具有美白麪板、降低血壓的功效;番茄中的維C含量是所有蔬菜中最高的，既可作水果吃也可當做蔬菜;

3、紅薯含有一些膠原物質，能夠排除體內多餘的毒素。以上食材做成的養顏湯，不僅能夠美容瘦身養顏，還能增強面板彈性。

與其花重金買各種護膚品化妝品來進行面板保養，透過食療的方法更加值得推薦呢，不但平價還非常健康，以上分享的楊梅梨子西紅柿紅薯湯恰恰是小仙女所需要的，希望小仙女們可以在我分享完做法步驟之後，動手嘗試一番，持續飲用一段時間，面板會有意想不到的發現哦~