玉竹南杏百合豆漿的做法,玉竹南杏百合豆漿怎麼做
“百合:具有養陰清熱,滋補精血的功效,是天然的食療佳品。
玉竹:養陰潤燥,生津止渴。玉竹中含有多糖、氨基酸等成分,經常服用,可以提高人體的免疫力,增強心臟功能,降低血脂和血糖,延緩衰老。另外,玉竹中所含的維生素A,還能改善老年人因爲體內維生素A的缺乏而變得乾裂、粗糙的面板狀況,使之柔軟潤滑。因此,玉竹還有美容養顏的功用。
南杏是杏樹種子的一種,性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙和杏仁油等等,是滋養緩和性潤肺止咳之物。因爲含脂肪油較豐富(約50%以上),所以潤燥之功較好。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
玉竹南杏百合豆漿的做法步驟
1、原料見圖,除玉竹外,全部泡了一晚上。
2、南杏剝皮備用。
3、全部材料洗淨。
4、全部放入豆漿機內,並裝水通電。
5、篩網過濾出漿,加葡萄糖調好!
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