百合豆漿功效有哪些,怎麼做百合豆漿
豆漿是黃豆磨成漿製成的,其富含優質植物蛋白、植物雌激素、鈣質、鐵等營養元素,可滿足人體每日所需的鈣質。百合富含曬、生物鹼等成分,對人體也有許多好處。百合的芳香配上大豆的香濃,想想這個味道就口水直流,那麼,百合豆漿一起服用又有哪些功效呢?下面我們一起來了解一下吧!
百合豆漿功效有哪些,怎麼做百合豆漿
一、百合豆漿功效有哪些
1、寧心安神
百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症。使用百合後會得到有效的治療。
2、清心除煩
經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安的人可多食用一些百合,這是因爲百合有寧心的功能,常食用可以緩解上述症狀。
3、補中益氣
有一類人言語低沉,呼吸微弱,舌幹口苦,食慾不振,經常處於萎靡狀態,這就是中氣不足的表現,如果多吃些百合,就能緩解以上症狀。
4、補陰退熱
有的婦女常伴低溫發燒症狀,這是典型的陰虛現象,百合可補陰並有消炎作用,多吃百合可有效消除此症。
5、潤膚防衰
百合中含有一定的潤膚成分,所以想要避免面板乾燥,減少臉上皺紋,可多食百合試試。
6、潤腸通便
百合柔滑,有通腸的功效,有便祕燥症的患者,經常食用可不藥而通,效果甚爲明顯。
7、化痰止渴
百合具有清肺功能,對發熱咳嗽治療效果不錯,此外食用百合能加強肺的呼吸功能,因此又能治肺結核,因此食用百合對於氣管病患者有裨益。
8、防癌抗癌
百合含多種生物鹼,對白細胞減少症有預防作用,能升高血細胞,對化療及放射性治療後細胞減少症有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能,提高機體的體液免疫能力,因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。
二、怎麼做百合豆漿
(一)做法
1、黃豆在清水中提前一晚泡發。
2、百合也提前一晚泡發。
3、適量阿膠棗放入豆漿機內。
4、冰糖兩塊也放入豆漿機。
5、浸泡好的黃豆瀝乾水分後倒入豆漿機。
6、百合泡發後也倒入豆漿機內。
7、豆漿機內加入1300毫升的水。
8、蓋上豆漿機按上特濃高鈣的按鈕。
9、煮好的豆漿過濾下渣即可。
(二)小貼士
1、加入冰糖後的豆漿會更好喝,也可以不加冰糖。
2、黃豆要泡發後的打豆漿才更營養的。
透過以上了解,百合豆漿功效大家都知道了嗎?其實,百合豆漿不僅味道鮮美可口,而且還有寧心安神、清心除煩、補中氣、潤膚抗衰老、滋陰退熱、潤腸通便、化痰止渴功效,所以一般人都可以食用,尤其是精神壓力比較大的人羣和腦力勞動者可多喝一點。
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