木瓜銀耳糖水的做法 美容甜飲------木瓜銀耳糖水 木瓜銀耳糖水怎麼做
“木瓜是大家熟悉的水果,不但味道又香又甜,而且還有保健、美容的功效。在木瓜裏,包含各種酶元素,維生素(維他命)及礦物質,而最豐富的維生素是維生素A、複合維生素B、維生素C及維生素E。
食用木瓜,對身體會有一些重要的益處:
1,木瓜富有營養,低卡路里,以致對進行減肥的人大有益處;
2,木瓜有助於治皮外傷或其它外傷;
3,木瓜富有抗炎化合物,也有抗癌作用,對於患骨質疏鬆症、關節炎和浮腫的人,最好有規律地食用木瓜,同時能夠防癌。
4,木瓜也能幫助頭皮和頭髮的健康,木瓜的攝入量有助於頭髮的生長並能防止頭皮屑(頭垢);
5,木瓜是最有功效排毒方法之一,多吃木瓜酒能排出體內的毒素;
6,對於患便祕和消化不良的病人,多吃木瓜能減輕病狀。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 燉 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
木瓜銀耳糖水的做法步驟
1、備料。
2、銀耳放清水泡1小時以上,中間換水去掉一些雜質。枸杞本身很軟,洗淨即可。
3、木瓜去皮去瓤切塊。
4、砂鍋加足量水,木耳撕小朵放入,木瓜一天加入大火煮開轉小火30分鐘。
5、放入冰糖繼續30分鐘。
6、加入枸杞,5分鐘停火,放涼飲用。冷藏風味更佳。
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