臘肉炒兒菜的做法 #年夜飯#臘肉炒兒菜#臘味# 臘肉炒兒菜怎麼做
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
臘肉炒兒菜的做法步驟
1、準備原材料臘肉、兒菜去皮洗淨、蔥薑蒜備用。
2、臘肉切成薄片。
3、兒菜切成薄片狀。
4、蔥薑蒜切好備用。
5、鍋中燒開水放入兒菜焯水後立即放入冷水中過涼再瀝乾水份(焯水時間不要過長影響口感營養也好流失)。
6、鍋中倒入底油加熱放入蔥薑蒜爆香。
7、放入臘肉炒出油香。
8、放入兒菜大火快速翻炒。
9、放入鹽和味精。
10、調味均勻即可出鍋享用。
11、美味臘肉炒兒菜裝入盤中。
12、搭配大米綠豆粥、鮮奶、鵪鶉蛋就是營養標配的美餐。
13、臘肉入口香濃醇厚回味無窮。
14、美食是生活中不可缺少的靚麗風景。
15、兒菜入口脆脆滴清新爽口。
16、好豐盛的美味讓人心情十分愉悅哦。
小竅門
臘肉,一般由新鮮的帶皮五花肉製成。主要流行於四川、湖南和廣東一帶,但在南方其他地區也有製作,由於通常是在農曆的臘月進行醃製,所以稱作“臘肉”。其防腐能力強,能延長儲存時間,並增添特有的風味,這是與鹹肉的主要區別。臘肉色澤鮮豔,黃裏透紅,味道醇香,肥不膩口,瘦不塞牙,不僅風味獨特,而且具有開胃、去寒、消食等功能。
1.健脾開胃
臘肉選用新鮮的帶皮五花肉,分割成塊,用鹽和少量亞硝酸鈉或硝酸鈉、黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料醃漬,再經風乾或熏製而成,具有開胃祛寒、消食等功效。
2.改善貧血
臘肉含的半胱氨酸和血紅素能促進人體吸收鐵鐵元素,有補血改善氣色的的功效;還含有豐富的鐵,鐵元素不僅是合成血紅蛋白所不可缺少的,而且還是維持人體正常生命活動最重要的十幾種酶(如細胞色素C、細胞色素氧化酶等等)組成要素。
3.保護視力
臘肉中還含有維生素A,維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分,能促進視力,提高生殖技能,保持面板,骨骼,牙齒和毛髮健康生長。
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