韭菜花炒魷魚須的做法 鮮嫩多汁低脂肪,吃不胖~韭菜花炒魷魚須 韭菜花炒魷魚須怎麼做
“做法簡單又快捷完勝鐵板魷魚的韭菜花炒魷魚須。”
食材明細
- 果味 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
韭菜花炒魷魚須的做法步驟
1、準備好食材。
2、魷魚須洗淨後濾幹切片。
3、韭菜花洗淨切段。
4、把魷魚須放入料酒和胡椒粉,生薑片攪拌均勻均勻。
5、靜置十分鐘。
6、鍋內加入植物油燒七成熱放入辣椒爆一下,倒入魷魚須翻炒至六成熟。
7、把韭菜花倒入繼續翻炒至香最多1分鐘,加鹽和生抽,雞精翻炒均勻關火;關鍵這一步撒上孜然粉拌勻即可出鍋。
8、魷魚鮮嫩多汁,韭菜花清甜非常好吃,顏值也非常高。
9、這道菜鮮美又營養,特別適合減肥人羣和食用。
小竅門
1)韭菜花不要和菠菜和蜂蜜一起同食;易上火的人羣不宜食用。
2)韭菜花中含有大量的硫化物,可以刺激胃腸道的蠕動,提高胃的消化能力,具有開胃消食的功效。
3)吃過韭菜花後喝些牛奶,可讓牛奶中的蛋白質和韭菜中的硫化物發生反應,能迅速消除口腔留有的韭菜氣味。
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