回鍋肉燒藕片的做法,回鍋肉燒藕片怎麼做
“朋友送了幾塊燻肉,俺家不太喜歡涼拌着吃,每次都做成回鍋肉。回鍋肉可是俺的大愛呢,不過春天容易上火,俺的身體狀況又不適合吃辣,放入冰箱儲存了。這幾天爲了減肥吃了幾天素,實在忍不住了。給自己找個吃肉的理由,在回鍋肉中添加了蓮藕來清熱去火。看看你們還說啥,,,嗯嗯。。
蓮藕食用價值很高。藕性溫,含豐富的單寧酸,具有收斂性和收縮血管的功能。生食鮮藕或擠汁飲用,對咳血、尿血等患者能起輔助治療作用。蓮藕還含有豐富的食物纖維,對治療便祕,促使有害物質排出,十分有益。蓮藕爲食藥皆宜蔬菜。生食可清熱生津、涼血散瘀。還有開胃、益血補髓:老年人常吃藕,可以調中開胃,益血補髓,安神健腦,具延年益壽之功。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 燒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
回鍋肉燒藕片的做法步驟
1、準備好所用食材。
2、把熟燻肉切成大片。
3、洋蔥切塊。
4、蓮藕洗淨去皮,切成片。
5、鍋中注入油,燒熱下入薑絲和郫縣辣椒。
6、小火炒出紅油後下入肉片翻炒均勻。
7、倒入洋蔥繼續煸炒至肉片出油。
8、烹入料酒,加入老抽糖翻炒均勻。
9、加入藕片和少量的水,大火燒開轉中火燒至湯汁收幹。
10、加鹽鹽和雞精調味即可。
小竅門
沒有熟燻肉可以用五花肉加入蔥姜八角煮至用筷子能夠扎透即可,晾涼後切片炒制
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