蔥香燜羊排的做法 什麼方法吃羊肉最有營養--蔥香燜羊排 蔥香燜羊排怎麼做
“燉羊肉營養損失最小
這些做法中,燉羊肉由於在煮的過程中保持了原湯原汁,能最大限度地保證營養不丟失。
涮羊肉加熱時間短,營養也很好
爆炒羊肉營養次之
烤、炸羊肉油分大,營養損失最多
去除羊羶味的方法:
1、冷水下鍋煮羊肉。
2.開蓋煮至血水和浮沫出現並捌清。
3.加入蔥白和花椒粉。”
食材明細
- 蔥香 (口味)
- 燜 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
蔥香燜羊排的做法步驟
1、準備材料。
2、準備調料。
3、大蔥切絲姜切絲蒜拍扁。
4、羊排切數小段。
5、鍋中加冷水,可以多一些,放入羊排。
6、然後要開蓋煮至出現浮沫。
7、再把浮沫捌清。邊煮邊捌乾淨。
8、再加入一部分大蔥絲薑絲蒜。
9、然後撒些蔥薑蒜辣粉和花椒粉。
10、蓋蓋小火燜煮1個半小時。
11、煮至差不多收汁,開蓋倒入另一半的蔥白絲老抽生抽啤酒翻炒片刻。
12、最後調入鹽和蔬之鮮即可。
13、最後調入鹽和蔬之鮮即可。
小竅門
吃羊肉的注意事項
1.忌與茶同食
2.部分病症忌食羊肉
3.不宜與醋同食
4.忌與西瓜同食
5.不宜與南瓜同食
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