香燜羊肉的做法 滋補防寒雙功效—香燜羊肉 香燜羊肉怎麼做
“羊肉性溫熱,補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力,在《本草綱目》中被稱爲補元陽、益血氣的溫熱補品。
羊肉肉質細嫩,含有豐富的脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等,特別是鈣、鐵的含量顯著地超過了牛肉和豬肉的含量,且膽固醇含量低,是滋補身體的絕好食品。有補腎壯陽的作用,適合體虛畏寒的人食用。
羊肉是冬季進補的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益氣補虛,促進血液循環,起到到滋補和防寒的雙重效果,故羊肉被人們譽爲冬季的滋補肉。”
食材明細
- 其他 (口味)
- 燜 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 普通 (難度)
香燜羊肉的做法步驟
1、羊肉洗淨。。。
2、準備好香菇、紅棗等所有配料。
3、湯鍋中加水,放入薑片、蔥白,把水燒開。
4、放入羊肉綽去血水。
5、撈出洗淨,並控幹水份。
6、鍋中熱油,放入薑片、蔥白、八角、香葉煸香。
7、倒入羊肉翻炒至表面幹香的狀態。
8、調入少許料酒或者白酒。
9、調入適量老抽,翻炒至上色。
10、倒入適量開水,加入泡發好的香菇、紅棗、黨蔘、幹老薑母、四物包,然後蓋起蓋子燒開。
11、把羊肉連湯一起倒入砂鍋中,中小火燜煮2小時。出鍋前10分鐘調入少許食鹽。
小竅門
詩心片語:
1:羊肉綽過水後要控幹水份才下鍋炒。
2:羊肉要先在油裏幹炒一下,待炒至沒有水份且表皮緊縮幹香的時候調入料酒,能更好的揮發羊肉的腥味。
3:羊肉去腥有很多方法,取各人所好。
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