做月子可以吃西紅柿嗎
西紅柿本身並不是發物,基本上對身體沒什麼影響,同時西紅柿的做法和使用方式有很多所以一定要注意,有些人對他是有過敏史的,有的人生吃不行,有的人熟吃不行,總之就是要多注意注意,最後一定要明白自身狀況哦,做月子可以吃西紅柿嗎
一、做月子可以吃西紅柿嗎
答案當然是可以的,產婦吃西紅柿能夠很好的補充身體需要的物質,儘快恢復身體健康,但是西紅柿的營養價值要基於炒熟了之後,最好是將西紅柿炒熟了之後再吃,這樣才能夠幫助我們更好的吸收裏面的營養成分。但是由於西紅柿吃多了容易造成胃部積食,所以建議食用西紅柿的時候不要過量。
二、產婦應吃哪些水果呢?
1.香蕉:香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。產婦多愛臥牀休息,胃腸蠕動較差,常常發生便祕。再加上產後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一,所以產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。產婦攝入的鐵質多了,乳汁中鐵質也多,對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
2.橘子:橘子中含維生素c和鈣質較多,維生素c能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面,出血較多。如果吃些橘子,便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產婦適當吃些橘子,能夠透過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒,這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長,而且能防止嬰兒發生佝僂病。
3.山楂:山楂中含有豐富的維生素和礦物質,對產婦有一定的營養價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累,往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量,有利於身體康復和哺餵嬰兒。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內的瘀血,減輕腹痛。
4.紅棗:紅棗中含維生素c最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認爲,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈的作用,尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃。
5.桂圓:中醫認爲,桂圓味甘、性平、無毒,爲補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。
做月子可以吃西紅柿嗎,可以,沒問題,只要注意不過敏即可,同時,還有一些其他的注意事項要注意,尤其想生吃熟吃的問題,除了西紅柿和其他的東西,還有香蕉,橘子,山楂,紅棗,桂圓都是有利於坐月子期間吃的東西,
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