什麼東西開胃

有人說感謝發明空調的美國人，感謝千年以前的後裔射掉了9個太陽，所以現在不至於這麼熱。其實在夏天熱是一大難題，沒胃口是另一大難題，每天流那麼多汗，又不愛吃東西，身體怎麼撐得住啊。那麼夏季什麼東西開胃呢？

什麼東西開胃

1.梨

健胃整腸、幫助蛋白質吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹鹽吃更好。 

2.荔枝

益氣補血、促進血液循環，但體質躁熱者不宜多吃。 

3.櫻桃

鐵質含量豐富，能養顏美膚。 

4.草莓

清熱涼血，可以美膚養顏和潤澤頭髮。 

5.芒果

益胃止嘔、維生素A含量高，有益養生。 

6.香蕉

潤腸通脈、含有大量鉀可防止心血管硬化。 

7.柿子

止咳降壓、舒緩呼吸道疾病。 

8.枇杷

潤肺止咳、調節呼吸道的不適。 

9.木瓜

去溼舒筋、美白肌膚。 

10.葡萄

補血益氣、抗氧化、增進免疫力。 

11.梨子

鎮咳化痰、清解熱毒。 

12.蓮霧

解熱、利尿、鎮靜神經，加鹽食用更好。 

13.棗子

可治便祕、利尿、益胃生津 ，空腹不可過食，要細嚼慢嚥。 

14.蘋果

治便祕、滋潤面板、潔牙。 

15.檸檬

可增強消化、出汗過多、食慾不振都適宜食用。 

16.柚子

可清躁熱、通便、消口臭，不過體質較寒的人不宜過食。 

17.橘子

性寒，可解熱、化痰、防便祕、生津止渴。

18.糯米

糯米的營養極爲豐富，容易消化，具有健脾暖胃的功效。

19.扁豆

扁豆具有促進消化、預防便祕的作用。

20.桂圓

桂圓具有補脾的作用，多吃不僅可開胃，而且有助於患病之人恢復氣血。

21.牛肉

牛肉具有安中益氣、健養脾胃的功效，適量食用能補充人體所需的脂肪酸。

22.魚肉

魚肉中的蛋白質含量較高，胃酸胃寒者多食有很大益處。

23.豬肚

豬肚是健胃、開胃的上品。

24.豆腐

豆腐具有健胃養胃的作用，小孩、老年人消化不良時多吃豆腐可改善消化不良的症狀。

25.排骨湯

排骨除了含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，可爲幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，尤其是 50～59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強壯骨骼，還可以減緩身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補氣的作用哦嘿嘿。

什麼東西開胃呢？以上爲大家介紹了幾種水果，其實在夏天很多水果都是開胃的食物，上面還爲大家介紹了一些蔬菜，大家要是胃口不好可以在家裏做做看啊。其實夏季還是很需要注重養胃的，所以夏天還是不要吃太多冷東西，對胃不好。