感冒禁忌食物
很多人都認爲感冒是由於着涼或者是凍着了纔會引起的疾病,只有冬天我們纔會感冒。其實夏季我們同樣也會感冒的,而且夏季的感冒還要讓我們更加不舒服,因爲夏天的天氣更容易讓人心煩氣躁。那麼感冒有什麼要注意的呢?今天就讓小編給你們介紹感冒禁忌食物有那些。
感冒禁忌食物
高脂肪油膩的食物
感冒期間,食慾會下降,吃油膩的食物會使胃口變得更壞,吸收不了足夠的營養,免疫力會受到影響,感冒時吃這類的食品也容易造成反胃等症狀的出現。
濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適,有時候可能引發胃食管反流,當有鼻塞的症狀的時候,甚至會影響鼻腔,引起不適。
辛辣食品
辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發噁心、嘔吐的風險。
粗纖維食物
感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔。
高鹽食物
減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽,因爲在大量發汗過程中,身體會丟失一部分鈉離子,烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。
甜食
雖然感冒的時候,特別是有咳嗽的時候,吃甜的喉嚨會比較舒服,但是無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導致腹脹,抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
感冒時候你應該吃這些食物:
感冒的時候腸胃的動力不足,最好是吃一些清淡的,容易消化的流質食品,另外胡蘿蔔素也有助於感冒的治癒,下面是一些食譜的介紹。
山藥蘿蔔粥
糯米和大米洗淨浸泡10分鐘。 山藥去皮切段水浸泡,蘿蔔去皮切小塊,香菇洗淨切小粒。鍋中水燒開放蘿蔔和香菇焯燙,大米、蘿蔔、香菇放內膽。放山藥,熱水,內膽放入電壓鍋中。 加蓋按下營養飯-煮粥健。 加鹽調味,滴幾滴香油拌勻,盛碗中撒上蔥花即可。
胡蘿蔔雞肉豆腐粥
雞胸肉切碎,和嫩豆腐一起放入攪拌機打成雞肉豆腐泥。。用小湯匙取一點點雞肉豆腐泥,放入開水中燙熟做成小小的雞肉豆腐丸子,也可以做的大一點,然後再切碎。。胡蘿蔔切成薄片蒸熟,再用勺子碾碎。把胡蘿蔔泥混合到粥中,再放入煮熟的雞肉豆腐碎就可以吃了。
洋蔥滑蛋蓋飯
白飯盛入大碗中,雞蛋打散,加入鹽拌勻,備用。熱鍋,加入適量沙拉油,放入洋蔥絲、紅蘿蔔絲炒香,再淋入作法2的蛋液,煮至蛋液半熟略凝固即熄火,盛起蓋在的白飯上即可。
秋季天氣漸寒,氣候多變,人們很容易患上感冒。得當的飲食調理可以促進感冒的痊癒,而不正確的飲食習慣則會使病情反覆或加重。當我們得了感冒,對飲食也有很多的禁忌。那麼你們知道感冒禁忌食物有那些嗎?如果不知道的話,就很小編一起去上文看看吧。
-
潤肺止咳的食物有哪些
人每天都在呼吸,但是現在的空氣質量越來越差,特別是北方霧霾更加嚴重。吸入大量不良空氣,人們就會咳嗽,咳嗽是人體一種保護性防禦功能。若是長期咳嗽,就會影響到肺部的功能。肺部止咳就成了一個大問題,其實,有些食物有此功效,那麼,你知道潤肺止咳的食物有哪些嗎?潤肺止...
-
波立維功效有什麼呢
波立維功效有什麼呢?什麼又是波立維?它具體在醫學界中能發揮什麼樣的作用和功效,下面就帶大家一起來了解一下波立維,它在使用中和普通的一些藥片,比如阿莫西林膠囊等這些藥品有沒有什麼衝突?它又有什麼神奇之處?一、波立維功效有什麼呢1、波立維用於有過近期發作的中...
-
司機如何調理
司機是一種很容易疲勞的職業。疲勞駕駛導致的各種交通事故並不是個案,值得我們重視。長期開車的人身體很容易出現各種毛病,比如腰痠背痛、眼睛不適和手腳麻木等。那麼,司機如何調理呢?下面我們就來介紹一些司機調理的方法。一、司機如何調理在門診,經常有司機朋友前...
-
清火蔬菜
夏天的時候很少有人還去選擇油膩膩的肉食,大多數人都會選擇蔬菜,因爲蔬菜吃起來更符合夏天的氣質。我們吃蔬菜的原因其實還不過就是爲了涼爽、清火。可是有些人並不知道清火蔬菜有哪些,爲此小編就帶大家一起來看一看。一、清火蔬菜1、清熱解毒類如菊花、黃瓜、板...