感冒吃什麼水果好呢,有沒有什麼食用禁忌
感冒期間是人體機能特別的薄弱的時候,除了吃藥,還需要補充各種營養來促進身體的康復,增強抵抗力。感冒期間,人的味覺功能相對來說也是下降的。但總之,感冒期間的飲食還是要中從清淡點的原則。由於水果含有的營養成分是非常高的,所以水果成了感冒病人的選擇。感冒吃什麼水果好呢?有沒有什麼食用禁忌?
一、感冒吃什麼水果好
1.菠蘿
菠蘿其實是水果當中富含維生素最多的水果,而且還含有很多的的天然礦物質,可以有效地促進腸胃的消化和吸收。之所以感冒期間吃菠蘿好,最主要的並不是上面提到的維生素和天然礦物質,而是菠蘿所含有的獨特的菠蘿蛋白酶,菠蘿蛋白酶不僅僅可以緩解人們的感冒咳嗽的症狀,而且還可以有效分解其他食物中的蛋白質,促進人體吸收,增強人體免疫力。
2.梨
梨生性是比較寒涼。用梨治療咳嗽,是我們常用的一種方法。但是吃梨是有講究的的。感冒分爲風寒感冒和風熱感冒,梨可以清熱止咳化痰,如果是風熱感冒的話,無疑吃梨是有好處的,但是如果是寒感冒,梨本身的寒涼性是會加重感冒的程度的。用梨止咳,我們一般也是燉着來吃。
3.西瓜
西瓜與梨類似,也是屬於寒涼性的水果,如果夏天風熱感冒,吃西瓜緩解感冒症狀,無疑是一個不錯的選擇。但是,腸胃不好的人還是要少吃西瓜的。
4.柚子
柚子性寒,但是柚子所含有的各種營養物質和維生素也是特別豐富的。柚子可以達到化痰清肺、止咳的功效。但是由於柚子性寒涼。所以還是不要多吃。
5.柑桔類水果
實驗證明,一般酸性比較強的水果,與蜂蜜放到一起食用的,或者是榨成汁用開水衝喝的話,是有利於治療咽喉腫痛的。
二、感冒期間食用瓜果食用注意事項
切記,感冒期間在吃水果的時候一定要加熱之後再吃,特備是對於腸胃不好的人來說,就需要更加註意,否則會造成嚴重的腹瀉。
感冒期間的飲食宜清淡,水果中含有的各種營養物質和維生素,正是人們感冒康復所需要的一些營養。但是,即使可以吃水果,也要注意不能吃太涼的水果,不要在感冒的基礎上,又給腸胃增加負擔。感冒吃什麼水果好呢?有沒有什麼食用禁忌?已經給大家講清楚了,一定要牢記。
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