孕婦能吃炒的南瓜子嗎
炒瓜子很多人都愛吃,而且品種也很多,有炒南瓜子、炒西瓜子、炒葵花子等等。很多孕婦在飲食上都尤爲注意,因爲這個時期女性身體較爲敏感,不能吃錯東西。可能很多孕婦想問,孕婦能吃炒的南瓜子嗎?下面,就來爲大家講講。
孕婦能吃炒的南瓜子嗎
瓜子是常見的食物之一,很多家庭在吃南瓜的時候都會將南瓜子分離出來,曬乾或者炒着吃。受到很多人的青睞。南瓜子富含脂肪酸,男人吃了可有效的防治前列腺疾病;而且南瓜子還有驅蟲的作用。
專家指出,孕婦當然可以吃南瓜子,甚至對胎兒有好處。南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量有些高,南瓜維生素A含量勝過綠色蔬菜。是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素,常吃南瓜有助於防治糖尿玻果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。吃南瓜還可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。
因此,如果孕婦喜歡吃南瓜子是可以吃的,但是不宜吃過多。
炒南瓜子
原 料
南瓜子500克,鹽50克~75克,白砂150克。
製作方法
1、先將生南瓜子漂洗乾淨,瀝乾水分,按瓜子的重量加入10%~15%的細鹽,充分拌和均勻,待鹽自然融化後放在日光下曬乾。
2、將乾淨的白砂放在鐵鍋裏先炒熱(瓜子與白砂比例爲3:1左右),然後將瓜子倒入,開始用較旺爐火炒拌,直到鍋裏瓜子出現噼聲時,改用文火炒拌,等到瓜子肉呈淡黃色時,立即起鍋,篩去白砂,把瓜子攤開冷卻,裝容器備用。每次吃30~50克,小兒酌減。
本品特點
瓜子香、脆,服食簡便可口。功用爲殺蟲。用於驅蛔蟲麻痹絛蟲後段、抗血吸蟲。
功效
南瓜子也稱白瓜子,生吃、熟吃都可以,有殺蟲和治療前列腺疾病的食療作用。能很好地殺滅人體內的寄生蟲,對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用,是血吸蟲病的首選食療之品。美國研究發現,每天吃上50克左右的南瓜子可有效防止前列腺疾病。南瓜子含有豐富的泛酸,能緩解靜止性心絞痛、降血壓。曾有過多食用南瓜子而導致頭昏的報道。衛生條件較差地區的人可經常食用以驅蟲。男性適宜經常食用。胃熱病人宜少食,否則會感到脘腹脹悶。
以上,小編針對大家的孕婦能吃炒的南瓜子嗎的問題,爲大家講解了孕婦吃炒南瓜子的好處以及它的營養成分。堅果類食物很容易上癮,吃多了也容易上火或者發胖,因此,食用時還需要適量食用,不可以貪多哦!尤其是在體質特殊的時期。
熱門菜譜推薦:紫菜包飯 油燜大蝦 香菇油菜 肉末豆腐 乾煸豆角 皮蛋豆腐 炒土豆絲 酸菜魚
-
雞肉燉什麼湯
雞肉是我們平時經常在市場看到的一種食物,大家應該都不陌生吧,很多人喜歡,也會經常買回家做菜,雞肉的營養價值也很高,那麼雞肉燉什麼湯比較好呢,因此,今天就給大家帶來這篇關於雞肉燉湯類的菜譜,希望對大家有所幫助。一、雞肉燉什麼湯香菇燉雞湯香菇提前泡開剁好的雞肉...
-
男人怎麼才能增肥
在現代“我要減肥!”的口號之中又分裂出了一支“我要增肥”的隊伍,在此隊伍中男性佔了絕大多數。其實怎麼都吃不胖是因爲你脾胃功能低下而導致的,脾胃健,氣血盛,則肌肉豐腴,肢體強勁。所以我們今天來談談男人怎麼才能增肥的問題。男人怎麼才能增肥一、增肥食療藥膳...
-
羅漢果怎麼這麼甜
食物有無數種,那麼我們怎麼樣才能清晰地瞭解每種食物的營養價值,並且知道,他們在我們身體機能執行中,起到怎麼樣的巨大作用?首先今天是給大家解決疑惑的,接着討論大家日常關心的羅漢果怎麼這麼甜問題,所以大家一定要謹記在心哦!羅漢果怎麼這麼甜羅漢果爲什麼那麼甜原...
-
藏紅花的功效與作用有哪些
隨着社會的進步,我國經濟的飛速發展。我們的工作壓力也在逐漸的增大。每天我們都因爲工作導致飲食不規律不健康更或者是作息不規律。我們一直會通宵加班。其實這對於身體是很不好的。那麼我們今天就來聊聊藏紅花的功效與作用。藏紅花的功效與作用有哪些1、美容...