幹鍋菜花烤箱版的做法 幹鍋菜花烤箱版(無油奧爾良) 幹鍋菜花烤箱版怎麼做
“家裏的奧爾良醃料買了一公斤的大包裝,雞翅呢又不是天天吃,會膩,那麼問題來了,醃料怎麼吃都吃不完啊,所以露珠就發明了這個懶人版的幹鍋菜花,裏面沒有添加油,所以吃起來超級健康的。中午做了一整顆花菜,都被一掃而空了,口味棒棒噠~”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 烤 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
幹鍋菜花烤箱版的做法步驟
- 1、菜花洗乾淨,用手掰成小塊備用。
2、找個容器,倒入菜花,奧爾良醃料,水,這個份量的多少隨意,攪拌均勻後,放置30-60分鐘。(露珠這個水放的多了)
3、烤盤鋪上錫紙,亮面的朝上。放上菜花,倒上點醃菜花的汁在烤盤上。
4、預熱好烤箱,200度,中層20分鐘後開吃。喜歡吃乾點焦點的,汁就不要放烤盤了,烤制的時間延長即可把菜花烤的焦焦的了。(每家烤箱脾氣不同,時間根據自家烤箱調整)
小竅門
喜歡吃乾點焦點的,汁就不要放烤盤了,烤制的時間延長即可把菜花烤的焦焦的了。(每家烤箱脾氣不同,時間根據自家烤箱調整)
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