#DIY#紅燒羅非(烘烤版)怎麼做又香又好吃
主料
羅非魚 :適量蠔油 :適量
糖 :適量
料酒 :適量
白胡椒粉 :適量
番茄沙司 :適量
輔料
具體步驟
1. 將魚內膛清理乾淨,上下表面各輕劃幾刀,抹上少許料酒、生抽醬油和白胡椒粉,醃約30分鐘
2. 在醃好的魚上下面都輕拍一層澱粉
3. 烤盤上輔一層錫紙,在錫紙上抹一層油
4. 將魚放在鋪了錫紙的烤盤上,在魚的表面再塗薄薄一層油
5. 烤箱預熱170度,將魚放入中烤箱中層,烤約10-15分鐘或至魚表皮略脆 小心地取出魚,不需翻面
6. 薑末、蠔油、番茄沙司、糖和少許料酒調成一碗味汁。我自己習慣:一斤多點的的魚,配兩勺薑末、3勺蠔油、1.5勺番茄沙司、1勺黃酒、0.5勺糖,勺子爲15毫升。不過,最好還是將蠔油、番茄沙司和糖先調好嘗下味,然後再加2勺黃酒和一些薑末,這樣更靠譜
7. 多取一些錫紙,雙層摺疊後的大小可以包入整條魚
8. 將烤好的魚連着原本那層錫紙墊在新的對摺錫紙上,將調好的調味汁液倒入
9. 小心地把錫紙包裹嚴,尤其是四邊,一定要卷着封閉好,不讓汁水留出。把魚重新放入烤箱以160度烘烤約20-30分鐘,然後不要取出,讓錫紙包魚在烤箱內自然降溫到錫紙不燙手再取出,這樣魚也可以更加入味
10. 將魚連着錫紙一起端上桌,吃時撕開錫紙,撒上少許香菜,味道會更好
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