吃什麼東西可以壯陽

有很多人都想知道吃什麼東西可以壯陽，我雖然知道吃一些清淡的東西有這個效果但是還是知道的不是很全面，所以特地四方去搜尋了一些這方面的知識，各位朋友們需要的都可以過來看看，瞭解瞭解一些有常識性的知識未必不是一點壞事哦。

吃什麼東西可以壯陽

一、壯陽食譜推薦

生蠔豆腐羹做法

1、魚骨洗淨，放入鍋裏，加水、蔥、姜和米酒燜煮1小時，撈起湯渣即可;2、生蠔肉洗淨，汆水兩分鐘撈起;3、豆腐衝淨，切小塊;香菜和蔥洗淨，香菜切段，蔥切粒;4、魚高湯燒開，放豆腐略煮，加入所有調味料，放蠔肉，再度煮開後撒入香菜和蔥即可。

慄香南瓜芡實羹做法

1、南瓜入籠大火蒸10分鐘，取出後切去1/5，將剩餘的部分用小匙將中間的肉挖出，製成南瓜碗;挖出來的南瓜肉攪拌成蓉。2、板栗剝殼後放入清水中浸泡30分鐘，泡去外衣，放入沸水中大火汆2分鐘，取出後控水;將板栗放入碗中，加美極上湯100克、雞粉3克、鹽入味，上籠大火蒸20分鐘至透，取出磨成蓉。3、鍋內放入高湯，大火燒開後放入南瓜蓉、板栗蓉和鮮芡實攪拌均勻，加入美極上湯100克、雞粉3克大火煮開後，用生粉勾芡，起鍋，裝入南瓜碗中即可。

桃花釀朝鮮參做法

1、將發好的海蔘飛水，用乾毛巾吸乾水分。飛龍脯切丁，上漿，滑熟。2、馬蹄切丁，與飛龍脯、松仁一起炒熟，釀入海蔘中，用蝦膠封口，上屜蒸2分鐘後取出，放入用冬瓜刻好的盛器內。3、南瓜刻成桃形蒸熟。發好的田雞油澆玉米汁，上屜蒸5分鐘，放入南瓜內，澆玉米汁圍邊。中間的海蔘澆鮑汁即成。

杞鞭壯陽湯做法

1、牛鞭汆水後改刀，枸杞子、肉蓯蓉洗淨，母雞斬塊汆水，薑切片待用。2、將淨鍋上火，放入牛骨湯、牛鞭、薑片、肉蓯蓉、枸杞子、母雞，大火燒開轉小火燉45分鐘調味即成。

看完了上面詳細介紹地關於吃什麼可以壯陽這個問題的詳細答案，相信各位準爸爸們已經大致有所認識和了解了。上面介紹了幾種壯陽的食物，還有可以壯陽的食譜，味道和營養都是非常豐富的，大家不妨嘗試着進行製作，相信大家都能夠快速地擁有一個屬於自己的寶寶。

二、壯陽、滋陰、優生的功能性糧食

1、燕麥2、小麥3、玉米4、薏苡仁5、粳米6、黑芝麻7、大麥米8、黑豆9、小米10、芡實

三、壯陽、滋陰、優生的功能性蔬菜

1、韭菜2、山藥3、番茄4、胡蘿蔔5、銀耳6、苜蓿7、百合8、香菇9、蘑菇

四、壯陽、滋陰、優生的功能性果品

1、蓮子2、胡桃仁3、桑椹4、葡萄5、荔枝6、香蕉7、金櫻子8、蘋果9、龍眼肉

五、壯陽、滋陰、優生的功能性肉類

1、豬肉2、牛肉與牛鞭3、豬腎4、狗肉與狗鞭5、羊肉與羊睾丸6、鹿鞭7、羊腎8、驢陰莖

六、壯陽、滋陰、優生的功能性禽類

1、鴿肉和鴿蛋2、雞蛋3、麻雀的肉和蛋4、鴨蛋5、雞肉

七、壯陽、滋陰、優生的功能性水產

1、海蔘2、泥鰍3、牡蠣肉4、蛤蜊5、蝦6、淡菜7、海蝦8、鱉肉9、烏賊魚

上面介紹了這麼多吃什麼東西可以壯陽，大家還在迷惑當中嗎，裏面不但有食譜還有各種各樣的肉類，中藥類，蔬菜類，可以說是應有盡有了。簡直就是壯陽寶典啊。而且韭菜，荔枝，海蔘、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。大家不要忽視了這個問題都收藏起來吧。