全海鲜面的做法,全海鲜面怎么做
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煮 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
全海鲜面的做法步骤
1、准备原材料方便面、海虾、鲍鱼、海螺备用
2、锅中烧开水放入方便面大火煮起来
3、放入方便面调味料一起煮至入味面条不要煮太软烂影响口感
4、海虾去皮海螺去壳取出海螺脑鲍鱼去壳
5、煮好的面条装入容器中
6、海螺和鲍鱼切成片还有海虾一起摆在面条
7、摆上香菜一抹绿瞬间颜值爆表
8、海虾营养丰富超级喜欢
9、鲍鱼口感鲜嫩爽口回味无穷
10、海螺肉肉即鲜嫩又不失劲道的口感
11、这是一盘有颜值有内容有味道有营养的全海鲜面噢。
小窍门
海鲜的营养价值:
1、富含钙,水产品含钙广泛而丰富,尤以虾皮为最;富含铁,主要有海带、紫菜、裙带菜、海青菜、牛毛菜、鱼肝等;
2、富含锌,主要有牡蛎、海星、泥锹、海带、紫菜、贻贝、海肠子等;
3、富含碘,主要有海带、紫菜、牛毛菜、羊角菜、海参、海蛰、干贝、淡菜、海鱼、虾、蟹、海螺等;富含硒,主要有海鱼、贝类、海蟹肉、爬虾、海螺、海星籽等;
4、富含锰,主要有鱼卵、鱼籽、蟹肉、爬虾、海星籽等;
5、富含铜,主要有海螺、虾、蛤蝴、文蛤、蛏子等;富含钻,主要有鱼籽、鱼卵、蟹肉、蟹芡、海星籽、沙丁鱼等。当然,海鲜最好的功效莫过于帮人们抗衰老。
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