家熬小黄鱼的做法,家熬小黄鱼怎么做
“这道家熬小黄鱼中所用的小黄鱼不是真正的小黄花鱼,应该是比较小的大黄鱼,肉质口感上比真正的黄花鱼略差,但营养也是很丰富的。
黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。中医认为,黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。””
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 烧 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
家熬小黄鱼的做法步骤
1、食材:小黄鱼、葱姜、蒜、花椒粒
2、小黄鱼去鳞去腮清洗干净,加入胡椒粉、花椒粒和两茶匙白酒抓匀腌渍30分钟。
3、腌渍好的小黄鱼沾上一层薄薄的干面粉
4、锅中放油烧热,放入沾过淀粉的小黄鱼煎制。
5、煎至金黄煎透捞出
6、锅中留底油,放入葱姜蒜爆香。
7、码入煎好的黄鱼,依次加入白糖、食醋、酱油、食盐、料酒
8、加入水与鱼持平大火烧沸后盖上盖子改小火烧制。
9、烧制20分钟左右,汤汁基本收尽即可关火盛出。
小窍门
这种小黄鱼腥味比较重,用白酒腌渍能更好去除腥味。
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