上海立秋后吃什么

南瓜粥、鸭子煲粥、肉类、青菜等。南瓜粥是以南瓜作为主要材料制作而成的粥品，口味比较多，包括大米南瓜粥、小米南瓜粥、玉米南瓜粥、糯米南瓜粥、红枣枸杞南瓜粥、山药南瓜粥等。喜欢喝口感甜味的南瓜粥，可以在制作过程中添加冰糖或白糖。南瓜粥煮好后，可以焖一会再吃，口感会更好。