煎荷包蛋要几成油温

七成。油温七成热时，大约180摄氏度-240摄氏度之间，外皮酥脆金黄，蛋黄为溏心，这时候煎出的鸡蛋口感最佳。日常烹饪时，油温切忌过高，一般控制在120摄氏度-180摄氏度范围内最佳。油温过高会造成食用油和食材中有益成分的流失，且会产生有毒物质。