有关清炒紫甘蓝的精选知识

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喷香的清炒紫甘蓝怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料紫甘蓝：300辅料尖椒：少许葱花：少许盐：适量酱油：少许油：适量具体步骤1.原料准备一下2.处理原料，紫甘蓝切丝，葱花和尖椒切碎3.热锅凉油先放葱花和尖椒4.煸...
养颜的清炒紫甘蓝怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：300辅料生姜：适量大蒜：适量盐：适量油：适量米醋：适量胡椒粉：适量具体步骤1.紫甘蓝洗净，切成小块2.热锅起油，爆香生姜大标3.倒入紫甘蓝，爆炒4.洒入食...
甘脆的清炒紫甘蓝怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料紫甘蓝：1个辅料味极鲜：适量油：适量小子椒：5个盐：适量具体步骤1.原料2.切丝条3.辣椒蒜头切好4.炒香蒜头，辣椒出味5.下紫甘蓝快速翻炒6.变软加盐，味极鲜炒...
清炒紫甘蓝的做法，清炒紫甘蓝怎么做

食材明细主料紫甘蓝叶子（、适量）辅料青莱（5根）调料油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝叶子去下清单洗净。2、把叶子用手掰成小块。3、把水炒开下入紫甘蓝快速捞出。4、锅里放油下入紫...
家常菜清炒紫甘蓝怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：1个辅料油：适量鸡精：适量水：适量盐：适量具体步骤1.把紫甘蓝洗干净2.然后切成丝备用3.把切好的紫甘蓝控水备用4.锅里放油，待油热之后准备炒菜5....
香气逼人的清炒紫甘蓝怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：400辅料蒜：适量糖：适量油：适量盐：适量花椒：适量醋：适量具体步骤1.准备紫甘蓝一小颗2.蒜和花椒备用3.把紫甘蓝手撕成小块4.国内倒油先把蒜和花椒...
开胃的清炒紫甘蓝怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：1个辅料盐：适量油：适量醋：适量糖：适量酱油：适量具体步骤1.调酱汁：加入两勺酱油2.半勺盐3.半勺陈醋4.一勺白糖5.锅中放油爆香生姜6.放入紫甘蓝翻...
鲜的清炒紫甘蓝怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：500辅料盐：适量朝天椒：适量油：适量具体步骤1.紫甘蓝洗净，撕块指天椒切段2.锅内放油，下指天椒这里用小火3.倒入紫甘蓝，转大火快速翻炒4.加入适量...
香醇的清炒紫甘蓝怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：半颗辅料油：适量盐：适量具体步骤1.紫甘蓝洗净、切丝2.放入油锅里快速翻炒3.稍微发软时，撒入盐4.翻炒均匀5.继续不断地翻炒6.炒至紫甘蓝变软时...
紫甘蓝炒肉的做法，紫甘蓝炒肉怎么做

“加了胡萝卜、山药、肉、香肠和紫甘蓝一起炒的。”食材明细主料紫甘蓝（1/3个）辅料胡萝卜（一块）香肠（少许）山药（一个）花椒粉（少许）盐（1勺）肉（适量）鸡粉（少许）油（适量）葱（半颗）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒肉的做法步骤1、准...
素炒紫甘蓝的做法，素炒紫甘蓝怎么做

“紫甘蓝:保肝护肝，延缓衰老。”食材明细主料紫甘蓝（4OO克）辅料油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）淀粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒紫甘蓝的做法步骤1、把紫甘蓝撕成小块，洗净。2、锅烧热，加入油烧热，放入紫甘蓝炒熟后，洒...
清炒甘蓝的做法，清炒甘蓝怎么做

“甘蓝菜含有维生素K，维生素K在维持骨骼密度上发挥着重要的作用，上了年纪的妇女，如果服食适量维生素K，骨骼会更加密实，骨折的机会也较少。所以妇女老人要多吃甘蓝菜。甘蓝——天然胃菜甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝...
菜花炒紫甘蓝的做法家常小炒----菜花炒紫甘蓝菜花炒紫甘蓝怎么做

食材明细主料菜花（300克）紫甘蓝（适量）青红椒（适量）辅料葱末（3克）姜末（3克）配料精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜花炒紫甘蓝的做法步骤1、将菜花清洗干净，切成小块，装入盘中待用。2、将紫甘蓝，青红椒分别...
肉炒紫甘蓝的做法肉炒紫甘蓝加凉拌黄瓜肉炒紫甘蓝怎么做

“谢谢大家品尝我创作的第一道菜!”食材明细主料精肉（50克）紫甘蓝（100克）黄瓜（300克）辅料大蒜（30克）色拉油（10ml）橄榄油（5克）配料鸡精（5克）盐（5克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉炒紫甘蓝的做法步骤1、先将黄瓜去皮拍碎切小块,紫...
紫甘蓝炒面的做法，紫甘蓝炒面怎么做

“朋友小聚，带上一盒炒面分享，色彩斑斓，营养丰富，味道鲜美哦！”食材明细主料面条（200g）辅料油（适量）盐（适量）紫甘蓝（适量）胡萝卜（1根）韭菜（适量）风干肠（半根）五香粉（适量）胡椒粉（适量）葱（适量）姜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝炒...
紫甘蓝炒藕的做法，紫甘蓝炒藕怎么做

“秋天适合吃些养生菜，低脂少油少盐，这道紫甘蓝炒藕就很符合，营养健康又美味！多吃也不会长肉。”食材明细主料紫甘蓝（小半个）辅料藕（1节）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝炒藕的做法步骤1、食材，嫩藕，紫甘蓝2、藕洗净，去...
炒紫甘蓝的做法，炒紫甘蓝怎么做

食材明细主料紫甘蓝（适量）辅料姜丝（适量）调料盐（适量）香醋（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝洗净切丝。2、锅预热，倒油，放姜丝。3、放入紫甘蓝，中火翻炒二分钟。4、加盐炒匀。5、加香醋，炒匀。6...
炝炒紫甘蓝的做法，炝炒紫甘蓝怎么做

“紫甘蓝多数用来凉拌和做沙拉吃，今天试着和大蒜一起炒，口感脆爽，别有一番风味。”食材明细主料紫甘蓝（半个）辅料大蒜（5粒）红辣椒（4个）调料盐（适量）生抽（1勺）白糖（少许）玉米油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝炒紫甘蓝的做法...
蒜炒紫甘蓝的做法，蒜炒紫甘蓝怎么做

“好像是清明那段时间吧，在超市买了个紫甘蓝，因为平时乡下是没有紫的卖的。虽然吃起来未必比白色的美味，就是颜色稀奇了，新鲜了。”食材明细主料紫甘蓝（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜...
紫甘蓝炒饭的做法欲罢不能：紫甘蓝炒饭紫甘蓝炒饭怎么做

“昨晚煮三色米饭，剩一碗，今天拿来炒饭。加了10种配菜的炒饭，有颜有味，营养超满分。西蓝花和芦笋补充多种维生素，抗衰老；虾仁和鸡肉补充蛋白质和脂肪，菜椒、豌豆、玉米都是小朋友爱吃而且又营养的菜；鸡蛋就更不用说了，可提高免...
紫甘蓝炒饭的做法，紫甘蓝炒饭怎么做

食材明细主料紫米饭（1碗）辅料紫甘蓝（半个）葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒饭的做法步骤1、准备好所用食材2、紫甘蓝切丝3、炒锅倒油烧热煸香葱花4、先倒入紫甘蓝翻炒2分钟左右5、接着倒入紫米饭翻炒6、...
凉拌紫甘蓝的做法 “清肠食谱”凉拌紫甘蓝凉拌紫甘蓝怎么做

“昨晚又被少爷他爹投喂了好多肉肉。今天趁他上班，赶紧给自己凉拌菜走起。”食材明细主料紫甘蓝（几片）辅料偶尔（几朵）黄瓜皮（小许）调料食盐（半克）鸡精（小许）腊八醋（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫甘蓝的做法步骤1、...
紫甘蓝炒凉粉的做法家常小炒----紫甘蓝炒凉粉紫甘蓝炒凉粉怎么做

食材明细主料紫甘蓝（300克）凉粉（100克）胡萝卜（适量）辅料色拉油（20克）葱末（3克）姜末（3克）配料精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒凉粉的做法步骤1、将紫甘蓝清洗干净，切成丝装入盘中待用。2、将凉粉...
爆炒紫甘蓝的做法简单美味—爆炒紫甘蓝爆炒紫甘蓝怎么做

“这是小咪的拿手好菜，爆炒包菜，爆炒紫甘蓝，都好吃！简单的做法，原汁原味。一大盘呢，每次上桌都一扫而空了O(∩_∩)O”食材明细主料紫甘蓝（半颗）辅料花椒（一小把）配料盐（适量）醋（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒...
紫甘蓝炒蛋的做法，紫甘蓝炒蛋怎么做

“今来一款：紫甘蓝炒蛋，蛋香浓郁，美味可口。美美的颜值更让人喜爱！”食材明细主料鸡蛋（三个）甘蓝（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒蛋的做法步骤1、所需食材准备就绪2、鸡蛋磕入碗中3、...