有关香芋火腿粗粮饭的精选知识

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香芋火腿粗粮饭的做法，香芋火腿粗粮饭怎么做

“我们日常常吃精米、白面是不符合平衡膳食原则的，所以还要适当吃些粗杂粮，如小米、荞麦、高粱......粗杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些,还有钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也比细...
粗粮腊肠饭的做法，粗粮腊肠饭怎么做

食材明细主料大米（400克）腊肠（3条）辅料紫薯（1个）土豆（1个）南瓜（1块）配料生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）粗粮腊肠饭的做法步骤1、原料图。2、紫薯、南瓜、土豆分别去皮洗净。3、大米洗净用水先泡20分钟左右。4、紫薯...
粗粮三色米饭的做法粗粮细吃--巴马粗粮三色米饭粗粮三色米饭怎么做

“大家都知道多吃粗粮有好处，但是吃惯精粮的我们，到底是吃不惯粗粮。可以试试精粮和粗粮掺着煮。这次我用的巴马粗粮，即有粗粮的营养，又又精粮的精细，口感很不错哦。”食材明细主料大米（150克）巴马黑米（75克）巴马红糙米（75克）原...
葱香粗粮蛋饼的做法【即是小吃又是菜】葱香粗粮蛋饼葱香粗粮蛋饼怎么做

“煮熟的黑米等粗粮，加水打成汁~~再煎成蛋饼~~再拌些黑黑的甜面酱，大把大把的葱花炒香~~~虽然黑乎乎的，但是很有营养~~~~建议头晕、目眩、贫血等患者可长期食用~~~”食材明细主料黑米（50g）红粳米（50g）粗粮（50g）面粉（200g）鸡蛋（3个...
养生粗粮米饭的做法，养生粗粮米饭怎么做

食材明细主料粗粮米（1米杯）白米（1米杯）辅料橄榄油（几滴）原味（口味）未知（难度）养生粗粮米饭的做法步骤1、所需食材。2、寖泡粗粮米。3、加入白米，开煮。4、煮熟，配上自己喜欢的菜品即可。小窍门加入白米，记得和粗粮米搅拌均匀。白米...
火腿洋芋焖饭的做法快手简餐火腿洋芋焖饭火腿洋芋焖饭怎么做

“忙乱的大中午，不想吃油腻的外卖，做一个超级简单，毫不费事的火腿洋芋焖饭……很香很满足！”食材明细主料火腿（适量）土豆（1个）大米（适量）辅料盐（少许）食用油（适量）清淡（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）火腿洋芋焖饭的做法步骤1、准备好...
芋头是粗粮吗

不是。粗粮是指我们平时吃的小麦、豆类、稻谷等而言的。谷类主要包括玉米、高粱、燕麦等。豆类包括黄豆、红豆、绿豆、大豆、黑豆等。除此之外，还有红薯、山药、马铃薯等都属于粗粮。但是芋头不属于粗粮，芋头又称青芋、...
粗粮蒸蛋糕的做法粗粮蒸蛋糕，好吃不上火粗粮蒸蛋糕怎么做

“给大家推荐一款好吃的粗粮蛋糕，最重要的是不上火哦。这方子的黑芝麻加了20克，吃起来有很香浓的芝麻味，特别好吃，也不会太甜”食材明细主料鸡蛋（4只）黑米（50克）糙米（10克）燕麦米（30克）黑芝麻（20克）低筋面粉（35克）细砂糖（80克）牛奶（50克）...
正确get粗粮做法，香芋怎么做好吃

香芋是十分养生且营养丰富的粗粮，相信不少人对香芋这个食物并不陌生，香芋不仅本身营养丰富，而且润肠通便，对人体的消化功能可以说是大有裨益，那么，香芋怎么做好吃，香芋怎么做既能养胃又能祛火清热呢，让我们带着这些疑问，去看看...
粗粮饭和杂粮饭的区别是什么

所用食材有些不同。粗粮饭是用谷物、杂豆等制作而成的，而杂粮饭是用稻谷、大豆、玉米、薯类等制作而成的。粗粮饭在煮制的时候清水不能放的过多，放入适量的清水即可，清水太多的话粗粮饭的口感会有所影响，杂粮饭也是相同的...
奶香粗粮烤饼的做法，奶香粗粮烤饼怎么做

“奶香粗粮烤饼，粗粮细做，奶香味十足，营养更美味！”食材明细主料面粉（250克）玉米面（50克）酵母（2.5克）泡打粉（2.5克）糖（10克）牛奶（150克）辅料鸡蛋（一个）油（适量）奶香（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）奶香粗粮烤饼的做法步骤1、成品！2、（牛奶比例...
香烤粗粮饼的做法，香烤粗粮饼怎么做

食材明细主料玉米面（适量）辅料糖（适量）芝麻（适量）油（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香烤粗粮饼的做法步骤1、备玉米面。2、玉米面加糖和清水和芝麻揉匀。3、擀成面皮。4、用模形做成饼坯，。5、做好的饼坯。6、做好的饼...
粗粮饭的做法，粗粮饭怎么做

“超简单喷喷香的杂粮饭，二月必吃，好吃不长肉还能促进消化”食材明细主料大米（1杯）糙米（半杯）荞麦米（半杯）辅料黑米（半杯）燕麦米（半杯）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）粗粮饭的做法步骤1、5种米除了大米取1杯，其余各取半杯，大米可...
粗粮芋泥饼的做法，粗粮芋泥饼怎么做

“今天就用这自制的芋泥入馅，做几个早餐饼。为了更健康，多吃点粗粮吧，我在面粉中加入了些玉米面粉，家里人都喜欢吃的粗粮饼，所以我隔上一段时间就会做上一次，通常是玉米面和面粉的比例是1:1，但也可以根据自己的口味调整。这...
三色粗粮饭的做法，三色粗粮饭怎么做

“怀孕时血糖偏高，那时候为了吃点东西伤透了脑筋，这个三色糙米饭可以让人吸收的慢一点，血糖平稳一些，同时也不容易胖，但是也不会特别难吃。生二宝时体重控制的很好，整个孕期重了20多斤，出院时差不多体重就恢复了。”食材明细...
乌米饭是粗粮吗

不是。乌米饭属于细粮。乌米饭的原料是糯米，糯米是属于稻米的一种，稻米是加工后的成品粮，并不属于粗粮。乌米饭在制作的时候，需要将糯米浸泡在乌饭叶的汁水中染色。需要浸泡六个小时左右，将糯米浸泡成褐色或是绿色即可。蒸...
奶香粗粮馒头的做法，奶香粗粮馒头怎么做

食材明细主料面粉（适量）小米粉（适量）云苓粉（适量）奶粉（适量）辅料发酵粉（适量）奶香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）奶香粗粮馒头的做法步骤1、材料如图。2、加入发酵粉。3、揉成面团醒发。4、如此即可。5、揉成长条洒上面粉。6、切...
鸡腿香芋焗饭的做法，鸡腿香芋焗饭怎么做

“荤素搭配，适合懒人的一锅出，不用半小时就可品尝美味焗饭。”食材明细主料鸡腿（1个）芋头（适量）米（1杯）辅料香菇（少许）姜丝（少许）蒜末（少许）腌料油（少许）生抽（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）咸香（口味）焗（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡腿香芋焗饭的做...
火腿香芋丁的做法，火腿香芋丁怎么做

食材明细主料火腿（适量）香芋（适量）辅料辣椒（适量）配料盐（适量）油（适量）生抽（适量）味精（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿香芋丁的做法步骤1、备火腿丁，香芋丁，辣椒。2、烧油下入香芋丁炒匀，放点盐。3、炒片刻。4、淋上生抽。...
粗粮焖饭的做法，粗粮焖饭怎么做

“现在人们注重养生，多吃一些粗粮有好处。对于上班族来说既要吃粗粮，还要省事省时，所以我就把红薯，玉米甚至各种豆子和米饭一起焖，当主食吃，即省时间又营养。今儿做的焖饭放了山芋，甜玉米，也就是水果玉米，前儿买的大芋头还剩了...
健康美味粗粮饭的做法健康美味又易做的粗粮饭健康美味粗粮饭怎么做

“现在大家慢慢开始注重饮食健康，在吃的方面也开始越来越讲究，原来都没人吃的粗粮、杂粮等现在都成为好东西，偶儿做饭时在大米中添加一些杂粮，一方面降低白米饭的淀粉含量，另一方面还能增加食欲，做起来又简单，可谓一举多得。...
粗粮饭有哪些

藜麦玉米饭，藜麦南瓜饭，高粱饭，荞麦饭，糙米薏仁红豆饭，燕麦饭等等。除了市面上卖的白米，白面，一些常见的粮食是粗粮，包括一些豆子类，例如有黑豆、黄豆等；谷子类有小米、高粱等；一些薯类有白薯、红薯、紫薯等，和一些淀粉含量比较高...
粗粮是什么，粗粮包括哪些粮食

现在随着大家生活水平发展的提高，饮食也随之提高，现在大家越来越崇尚绿色健康原生态的饮食习惯了，粗粮就是大家现在所倡导的一种粮食，天天听别人说吃粗粮好，粗粮健康，那么大家知道粗粮是什么?粗粮包括哪些粮食吗?小编来带大...
粗粮饼干，自制粗粮饼干

“首次自配方制作粗粮饼干，是由低筋面粉与细玉米粉加以配料烤制的，口感膨松、酥脆香甜、不油不腻、做为小零食是不错的选择。”食材明细主料低筋面粉（180g）细玉米粉（80g）奶粉（30g）鸡蛋（60g（带壳1个））玉米油（75g）白糖（50g）酸奶（60g）辅料...
香酥粒粗粮包的做法，香酥粒粗粮包怎么做

“面包是最常见的早餐选择了，自己做的早餐更是上上之选，如果是粗粮的，那就是绝佳之选了！做好后放入冰箱冷冻（造成不要冷藏噢），要吃的时候放入烤箱烤好后就可以享用了！”食材明细主料荞麦面（140克）高粉（140克）辅料黄油（20克）酵母（3克）...