有关清蒸西兰花怎么做好吃的精选知识

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清蒸西兰花的做法，清蒸西兰花怎么做

“清蒸西兰花，一款好吃的低脂菜品！简单方便，营养丰富，爱美的小姐姐都喜欢哦。”食材明细主料西兰花（适量）辅料油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）糖（适量）盐（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸西兰花的做法步骤1、西兰...
西兰花蒸饺的做法，西兰花蒸饺怎么做

“听人说西兰花可以做饺子馅，现在正是吃西兰花的时候2元1个。尝试了一下感觉还可以，没有韭菜鲜。”食材明细主料西兰花（1个）鸡胸肉（200克）鸡蛋（1个）杏鲍菇（1个）葱（1根）姜（1块）普通面粉（2小碗）辅料山茶油（少许）香油（少许）蚝油（少许）五香粉（少...
清炒蒜蓉西兰花的做法，清炒蒜蓉西兰花怎么做

“西兰花是一种很受欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效，其功效已经被全世界人认可，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，平时多吃些西兰花有助于身...
西兰花蒸熟后营养还在吗，西兰花怎么蒸最好

西兰花也叫青花菜，它是一种营养价值很高而且营养全面的蔬菜。西兰花富含蛋白质、维生素C和矿物质等，常吃西兰花可以抗坏血酸，提高免疫力，抗癌等。西兰花的做法很多，不管是蒸、炒、凉拌、白灼等等，都非常美味。那么西兰花蒸...
清炒西兰花的做法清炒西兰花（女性健康版）清炒西兰花怎么做

食材明细主料西兰花（一颗）辅料胡萝卜（半根）配料盐（少许）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒西兰花的做法步骤1、西兰花一颗，摘成小朵，放在淡盐水中泡一个小时，去苦味2、泡水后捞出，放在开水中煮2-3分钟3、煮好后过凉水4、锅...
清蒸西兰花蒸虾干怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟西兰花蒸虾干，这是一道素与水产品的搭配，在上次与家人一同出去下馆子时就点了这道菜，样子摆放的很有规律又好看，还有就是都知道虾是有点腥味的，所以在这道...
西兰花蒸蛋羹的做法，西兰花蒸蛋羹怎么做

“简单快捷。”食材明细主料西兰花（300g）辅料鸡蛋（2个）调料盐（2个）纯净水（200ml）蒸鱼豉油（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花蒸蛋羹的做法步骤1、西兰花剪成小朵，加2勺面粉淘洗干净，焯水1分钟，捞出码入盘中。2、两个鸡...
清炒蒜香西兰花的做法来个清爽的----清炒蒜香西兰花清炒蒜香西兰花怎么做

“这款菜谱是营养不错的，而且色泽碧绿，吃口香又爽口，制作又简单方便哦。”食材明细主料西兰花（适量）辅料大蒜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒蒜香西兰花的做法步骤1、准备食材洗净，西兰花切块，...
蒸鱼汁西兰花的做法，蒸鱼汁西兰花怎么做

食材明细主料西兰花（一个）大蒜头（适量）辅料油（适量）盐（适量）蒸鱼汁（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸鱼汁西兰花的做法步骤1、准备好一个西兰花。2、用手掰成小朵，清洗干净。3、起锅烧水，水里加点盐，下西兰花焯水一分钟。4...
菠萝清炒西兰花的做法，菠萝清炒西兰花怎么做

“水果入菜，让菠萝的酸甜融入西兰花中，酸甜可口，脆嫩清香。”食材明细主料西兰花（100g）辅料菠萝（50g）调料盐（适量）菜油（1勺）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠萝清炒西兰花的做法步骤1、菠萝切成小块，西兰花洗净以后过水烫一下...
清蒸西兰花的做法，西兰花的功效有哪些

西兰花也叫绿菜花，与菜花类似颜色为绿色的蔬菜，西兰花在家常菜肴中也比较常见，很多人知道西兰花有很多方面的身体功效，常吃西兰花能够预防很多病症。清蒸西兰花能够保证西兰花的营养元素很好地保留，你知道清蒸西兰花的做法...
西兰花蒸蛋的做法，西兰花蒸蛋怎么做

食材明细主料西兰花（3-4朵）辅料鸡蛋（2个）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花蒸蛋的做法步骤1、花切碎。2、打散加入盐水，然后加入少许清水温的。3、加入少许油，上锅蒸，10分钟左右。4、减肥餐。...
西兰花蒸鸡蛋糕的做法富贵花——西兰花蒸鸡蛋糕西兰花蒸鸡蛋糕怎么做

“西兰花和胡萝卜是非常有营养且又减脂的蔬菜，但很多小朋友不爱吃，那今天就换个做法，将它们和鸡蛋一起蒸着吃，这下光盘了！”食材明细主料西兰花（1个）胡萝卜（1个）鸡蛋（5个）辅料水淀粉（适量）调料盐（少许）油（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗...
清炒西兰花的做法，清炒西兰花怎么做

食材明细主料西兰花（适量）辅料大蒜（适量）调料生抽（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒西兰花的做法步骤1、西兰花洗净。2、加入适量盐。3、灼水备用。4、大蒜切碎。5、放入锅里爆香。6、放入西兰花加入蒜蓉翻炒。7...
清炒西兰花豆皮的做法，清炒西兰花豆皮怎么做

“家常小炒，夏季里的美味，好吃不上火，清淡适口！”食材明细主料菜花（一个）豆皮（适量）辅料油（适量）盐（适量）十三香（适量）酱油（适量）蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炒西兰花豆皮的做法步骤1、成品！2、西兰花一个...
清炒西兰花茎的做法，清炒西兰花茎怎么做

“西兰花的根部膳食纤维和营养价值不可忽视，对于肠道健康有很好的作用，所以千万不要扔掉，把根茎去皮切片后清炒，也是一道美味。”食材明细主料西兰花茎（适量）辅料葱（适量）姜（适量）青辣椒（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清...
清炒西兰花的做法清炒西兰花--绿叶虽好也需红花点睛（西兰花如何越炒越绿）清炒西兰花怎么做

“西兰花营养价值很高，也是很容易做的菜，就是水煮也好吃，但是要想保持原来的颜色还是要一点点小窍门的。我把做好的菜拍成照片等LG下班给他看，他说，哇塞，这么漂亮，是生的熟的？我说是熟的，他说，怎么看起来比生的还绿呀！当然了，西兰...
清炒西兰花的做法【家庭快手小炒】清淡爽口---清炒西兰花清炒西兰花怎么做

“西兰花是我最喜欢吃的蔬菜了，不管是凉拌着吃还是炒着吃，都是我爱吃的蔬菜，一般做肉菜时候就会选择西兰花的菜吃，我想不管是宴请还是自己吃都是一个不错的菜菜，今天把这个分享给朋友们，希望大家喜欢！”食材明细主料西兰花（40...
西兰花蒸虾仁的做法，西兰花蒸虾仁怎么做

“这样做西兰花，孩子吵着还想吃！每一位妈妈最大的心愿就是孩子不挑食，西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。但是很多妈妈平时都采用炒、或者煮的方式烹饪西兰花，导致...
虾米蒸西兰花的做法，虾米蒸西兰花怎么做

“清淡的一道家常菜，快捷又保持了菜的营养。”食材明细主料西兰花（2棵）虾米（小半碗）辅料蒜未（2大匙）油（2大匙）盐（1/4茶匙）生抽（2大匙）糖（2茶匙）鸡粉（1茶匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾米蒸西兰花的做法步骤1、虾米泡软。2、蒜...
清炒西兰花根的做法，清炒西兰花根怎么做

“鱼家每周都会买二三个西兰花，也只有鱼最爱吃这个，每次把上面切下来炒了之后就把根茎放冰箱，一个太少没法炒，一个星期至少会有二个，每次存了二三个的时候就会拿出来炒，二个太少的话会加点胡萝卜一起炒，这样既补充了维生素C，...
西兰花怎么蒸

西兰花又名绿花菜、青花菜，是日常里餐桌上的常见菜。绿的西兰花生来一副惹人喜爱的模样，再配上清雅的名字，爱好者不胜枚举。众所周知，西兰花有很棒的防癌效果，它的维生素C含量非常丰富，烹煮方法也很多。下面，一起来看看西兰...
清炒西兰花的做法清炒西兰花（简单又好看）清炒西兰花怎么做

“清炒西兰花，本来就是爽口好吃的素食，做着又不难，再加上好看的造型，在餐桌上绝对是亮点。”食材明细主料西兰花（一整颗）辅料蒜蓉（适量）配料盐（半勺）高汤（一勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清炒西兰花的做法步骤1、选取西兰...
清炒西兰花的做法清炒西兰花🥦 清炒西兰花怎么做

食材明细主料西兰花（1个）辅料胡萝卜（半个）葱（少量）姜（少量）辣椒（半个）洋葱（少量）盐（少量）鸡精（少量）油（少量）原味（口味）未知（难度）清炒西兰花的做法步骤1、把西兰花🥦洗净，沥水。2、干净的锅加入水，烧开后滴2滴油，这样会让西兰花🥦颜色好看。3...
清馨西兰花的做法，清馨西兰花怎么做

食材明细主料西兰花（适量）银耳（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）清馨西兰花的做法步骤1、抄熟西兰花放入冷水镇凉后捞出。2、放入银耳和作料（盐，味精，麻油，蒜等）。...