有关上班族的营养速成早餐——鸡蛋肠粉的精选知识

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鸡蛋肠粉的做法上班族的营养速成早餐——鸡蛋肠粉鸡蛋肠粉怎么做

食材明细主料大米（160克）鸡蛋（2个）辅料水（适量）配料酱汁（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡蛋肠粉的做法步骤1、大米提前一晚上泡好2、用搅拌机打成浆，越细越好3、盘抹上一层油4、舀一勺米浆，打一个鸡蛋5、搅匀，摊平整个...
上班族午餐吃什么好

上班族午餐吃什么好，一直都是困扰白领们的一大难题。作为承前启后的午餐，重要性可想而知。现在的上班族午餐时间往往非常短，很多人会凑合的随便吃一点，没有任何的营养搭配，很多人追求的就是能填饱肚子就行。对于忙碌的白领...
营养早餐鸡蛋饼的做法，营养早餐鸡蛋饼怎么做

食材明细主料面粉（100g）鸡蛋（1个）辅料黑芝麻（适量）蒜蓉辣酱（适量）火腿（适量）生菜（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐鸡蛋饼的做法步骤1、面粉中加入适量黑芝麻，加入水。2、搅拌成细腻的面糊。3、锅中刷油倒入面糊。4...
早餐食谱简单快速做法，让上班族在家也可以吃个美美的早餐

现在快节奏的生活让很多小伙伴都忽略了吃早餐，经常会不吃早餐或者是买一个包子或者买根油条随便的解决。其实早餐一定要吃好，而且我们最好是在家里吃早餐，这样的话可以定定心心的吃，同时自己制作的早餐营养丰富口味多，有利...
上班族的营养午餐做法大全

对于上班族来说，很多人往往因为工作都很少规律饮食，一碗泡面往往可能就是代替其他的食物，其实一份营养的餐谱不仅影响到身体的健康，对一天的工作心情也有着很大的影响，好的饮食不仅可以增加一天的体能，还能够保持心情舒畅，那...
快速营养早餐的做法一分钟快速搞定营养早餐快速营养早餐怎么做

食材明细主料豆浆（一包）免煮麦片（适量）熟芝麻（适量）辅料开水（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快速营养早餐的做法步骤1、准备好原料。2、将麦片舀入杯中。3、加入适量开水。4、加入豆浆。5、搅拌均匀。6、加入芝麻即可...
鸡蛋营养早餐饼的做法，鸡蛋营养早餐饼怎么做

食材明细主料鸡蛋鸡蛋（只）面粉（150g）辅料胡萝卜（50g）蒜薹（50g）西红柿（50g）食用油（150ml）食盐（5g）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋营养早餐饼的做法步骤1、准备好食材，鸡蛋、胡萝卜、西红柿、蒜薹。2、蒜薹、胡萝卜、西红柿切成...
丘比火腿鸡蛋三明治的做法《丘比火腿鸡蛋三明治》——上班族简单的营养早餐丘比火腿鸡蛋三明治怎么做

“好心情，从一份简单的早餐开始。”食材明细主料吐司（适量）辅料生菜（适量）火腿（适量）鸡蛋（适量）西红柿（适量）配料沙拉酱（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丘比火腿鸡蛋三明治的做法步骤1、准备食材。2、西红柿，生菜都洗干净。...
火腿肠鸡蛋煎饼的做法上班族快手早餐——火腿肠鸡蛋煎饼火腿肠鸡蛋煎饼怎么做

““一日之计在于晨，一年之计在于春”，早餐，作为一天的头一顿，是非常重要的。但是，对于很多人来说，一早起来哪有那么多的时间弄早餐，早上宁愿多睡几分钟，早餐嘛，路上随便就解决了。这款鸡蛋饼非常的简单，只需要把所有的食材混合...
土豆丝鸡蛋饼的做法上班族及书包族的早餐—土豆丝鸡蛋饼土豆丝鸡蛋饼怎么做

“适合做早餐的美味小饼～”食材明细主料土豆（2只）胡萝卜（1根）鸡蛋（3只）辅料盐（适量）十三香（适量）咖喱粉（适量）原味（口味）半小时（耗时）简单（难度）土豆丝鸡蛋饼的做法步骤1、土豆和胡萝卜洗净去皮，切成丝混合在一起。2、打入三只鸡蛋，加适量...
营养颜减肥养早餐的做法 27的上班族的快速营养颜减肥养早餐—五谷杂粮燕麦坚果水果早餐营养颜减肥养早餐怎么做

“27身边的朋友们说，不像27有时候早上没有课，可以不用早起，每天早上起床根本就没时间弄早餐，都是吃外食，所以全部叫我弄一些快速又简单的，方便携带又营养的早餐。于是，经过27的实验~今天浓重推出这款——不开火！超快捷！营养绝...
上班族营养早餐食谱有哪些

一日之计在于晨，吃一个好的早餐对于一天的精神状态有很良好的影响，不过，由于生活节奏的加快，许多上班族来不及吃早餐，即使吃早餐，也是随便吃点东西填肚子，这样虽然节约了时间，但却影响了你的工作效率，就让我们一起来看下上班族...
上班族少油营养炒饭的做法，上班族少油营养炒饭怎么做

“忙的连饭都吃不上？！那怎么行？工作和健康可是一样都不能少呢！我们拒绝没有营养的泡面和油大的饭馆菜！只要十分钟就能做出营养好吃又健康的炒饭！自己动手试试吧！”食材明细主料米饭（一碗）辅料西兰花（1/4颗）洋葱（1/2颗）杏鲍菇（1颗）鸡...
快手健康早餐的做法上班族的快手健康早餐，荤素搭配营养加倍快手健康早餐怎么做

“对于大多数上班族来说，吃早餐其实是一件很奢侈的事情。每天都是匆匆忙忙就解决掉了，甚至还有很多会养成不吃早餐的习惯，其实这样对身体非常不好，非常不健康。今天这道早餐做法非常简单又营养，赶紧get吧！”食材明细主料爸...
上班族快速早餐怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干蒸烧麦：5颗鸡蛋：2枚辅料生抽：几滴番茄酱：少许具体步骤1.微波炉蒸蛋模型里刷点油。(忽略鞋子吧)2.将鸡蛋打入，可以放点盐。然后盖上盖子用微波炉“中...
上班族的快手早餐——韩国烤馒头图解

韩国烤馒头，也就是大众熟知的蜂蜜小面包，主要由高低筋面粉，牛奶，白砂糖糖等食材制作而成。其外表色泽金黄，口感香甜松软.因其面包底部如蜂蜜般甜的脆底，深受吃货们的喜爱。当然，我也是一样的逃不过它的诱惑，一样的喜欢它的脆...
鸡蛋火腿汤河粉的做法速成营养早餐鸡蛋火腿汤河粉鸡蛋火腿汤河粉怎么做

食材明细主料速成河粉（1包）鸡蛋（1个）火腿（3根）辅料香菜（适量）配料速成调料原包（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋火腿汤河粉的做法步骤1、准备食材2、火腿切片，香菜切段3、河粉用开水过一下，放入火腿4、锅里放水烧开倒...
上班族早餐吃红薯好吗

随着经济发展水平的暴走式的上升，许多上班族甚至是学生因为时间太过紧凑，造成没有太多的时间去吃早饭，所以选择方便携带的早餐，比如红薯，但是早餐吃红薯好嘛？可能小伙伴们在此之前并没有顾虑太多，那下面小编就来帮助大家了解...
上班族早餐吃什么

一天三餐当中，最重要的应该就是早餐了，营养的早餐，是美好一天的开始。上班族早上的时间比较赶，如果不吃早餐，或者吃得不好，一对身体不好，二不能好好应付接下来的工作。上班族早餐吃什么，本站给大家详细介绍一下。一、上班族早...
鸡蛋营养成分有哪些，健康早餐必备鸡蛋

鸡蛋相信大家都不会陌生吧，在日常生活中我们经常会将鸡蛋作为重要食材做到料理当中，鸡蛋吃起来非常美味，而且它的做法也有很多。我们都知道鸡蛋可以为我们身体补充营养，那么鸡蛋营养成分有哪些呢?下面就给大家介绍一下。...
上班族减肥午餐菜谱

上班族经常是要坐在椅子上，缺乏长时间的运动，如果长期使用的午餐是一些油腻的食物，那么不用多久就会变得肥胖，甚至容易染上病。这时，可能一些上班族就会拒绝外卖和外食，自带饭盒，可一旦清淡过头的话，身体又不能补充能量。因此...
快速营养早餐的做法 7分钟快速营养早餐快速营养早餐怎么做

食材明细主料南瓜（一小碗）红枣（几颗）苹果（一个）鸡蛋（适量）桂圆干（几个）麦片（几勺）辅料蜂蜜（一勺）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快速营养早餐的做法步骤1、南瓜切好，红枣去核夹核桃，夹桂圆干(推荐)蒸锅下面同时煮鸡蛋开中火5分钟，关...
鸡蛋肠粉的做法【学生早餐】鸡蛋肠粉鸡蛋肠粉怎么做

“给孩子做的早餐，一份鸡蛋肠粉+一杯热可可，前后20分钟的样子，还是挺快的！”食材明细主料肠粉干粉（1份）水（2份）鸡蛋（2个）盐（少许）油（适量）辅料生抽（（调味料）少许）香油（（调味料）少许）熟黑芝麻（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋肠粉的...
上班族如何经营鸡排店

民以食为天，餐饮加盟无论任何时候都是一个非常火爆的行业。每天都有很多人走在创业的道路上，在小吃市场中，加盟一个闪家鸡排店是一个不错的选择。鸡排迎合现代饮食追求，多元化的搭配，独具特色的风味，满足了不同人群不同年龄...
营养早餐烤鸡蛋的做法，营养早餐烤鸡蛋怎么做

“突然想到以前放学路上，街边卖的烤鸡蛋，可是已经很久没有看到过了，今天就凭着记忆试做一下，感觉还不错呢，除了有点老，味道还好，哈！营养哇，做早餐一流呢！原本是想放聪明豆，结果市场里没有售，小的时候妈妈都说，吃聪明豆会聪明一点的...