有关南豆的精选知识

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南豆鼓排骨怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:无红豆，大豆，绿豆，我们都知道他们的功效，呢么南豆呢，今天我们就来介绍一下南豆的主要功效。南豆的俗名其实就是扁豆，可以有效的防止腹泻。爱拉肚子的朋友不妨可以学习...
南豆鼓煎红鱼怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料红鱼：500g辅料豆鼓：适量具体步骤1.红鱼洗净待用2.把蒜切段，番茄切片，姜，辣椒切丝3.起油锅，把蒜段、番茄片、姜丝、辣椒丝全部倒进去炒出香味，再把红鱼放进锅...
美味的南豆鼓煎红鱼怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料红鱼：500辅料豆鼓、蒜段、番茄片、姜丝、辣椒丝：适量具体步骤1.红鱼洗净待用2.把蒜切段，番茄切片，姜，辣椒切丝3.起油锅，把蒜段、番茄片、姜丝、辣椒丝全部...
南瓜豆瓣酥的做法南瓜🎃豆瓣酥南瓜豆瓣酥怎么做

食材明细主料蚕豆（3斤）辅料南瓜（适量）调料盐（适量）味精（适量）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜豆瓣酥的做法步骤1、南瓜蒸熟。2、蚕豆去皮洗净。3、用不粘锅倒入适量食用油，在翻炒蚕豆时放入一小勺盐，油热倒入蚕豆翻...
豆豉南瓜的做法，豆豉南瓜怎么做

“南瓜的香甜中又带有豆豉特殊的香味，味道不错(⊙o⊙)哦！”食材明细主料豆豉（三茶匙）南瓜（300克）辅料盐（四分之一茶匙）葱（少许）咸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆豉南瓜的做法步骤1、准备食材2、南瓜切片用四分之一茶匙盐腌制...
南瓜豆卷的做法，南瓜豆卷怎么做

“本款南瓜豆卷，用老南瓜揉面，卷入豆沙，色泽漂亮，口感绵甜，筋道暄软，值得一试。”食材明细主料普通面粉（500克）酵母（5克）熟南瓜泥（400克（根据南瓜的含水量及面粉的吸水性增减））辅料绿豆沙（150克）红糖（60克）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通...
豆沙南瓜的做法，豆沙南瓜怎么做

“本人特别喜欢用南瓜来做小点心，它的颜色经常会给我带来意外的惊喜。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。调节胰...
豆沙南瓜饼的做法【豆沙南瓜饼】豆沙南瓜饼怎么做

食材明细主料南瓜（适量）红豆沙（适量）糯米粉（适量）辅料黑芝麻（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆沙南瓜饼的做法步骤1、南瓜去皮切小块，放锅里蒸熟。2、将南瓜稍晾凉。3、取较大容器放入糯米粉，放入南瓜。4、先用手将南瓜...
南乳豆芽的做法，南乳豆芽怎么做

“在电视里看见的这道菜，光听名字就觉得很新鲜，这是我自己生的豆芽哦！这是豆芽的新吃法，和腐乳搭配在一起，是很新鲜的哦。是另一种味道哦！”食材明细主料黄豆芽（200克）辅料腐乳（1块）配料油（适量）腐乳汁（适量）味精（适量）其他（口味）炒（工艺...
蜜黑豆南瓜的做法微波蜜黑豆南瓜蜜黑豆南瓜怎么做

“周末的早餐，睡了个懒觉，天阴阴的，什么都懒得动手做了，但肚子却在抗议。用冰箱中的南瓜和蜜黑豆做一顿微波版的健康早餐吧！只需放进去，洗漱完毕，它也就香甜出炉了。”食材明细主料南瓜（200克）蜜黑豆（100克）甜味（口味）其他（工艺）十分...
南瓜豆浆的做法减脂养生豆浆---南瓜豆浆南瓜豆浆怎么做

“南瓜的营养价值很高。可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，降低胆固醇，所以这是一道去油脂的减肥佳品。”食材明细主料黄豆（50克）南瓜（150克）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南...
豆干南瓜的做法，豆干南瓜怎么做

食材明细主料南瓜（适量）辅料豆干（适量）配料盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆干南瓜的做法步骤1、南瓜洗净，切条。2、豆干洗净，切条。3、锅中放油，炒南瓜。4、加入豆干，一起炒。5、加适量的盐。6、最后加点水，炒...
南乳豆泡的做法，南乳豆泡怎么做

“豆腐泡是个很神奇的东西，看着平淡无味，却能把其他食材的味道吸收到自己的身体里，无论怎么搭配都特别招人喜欢。”食材明细主料豆泡（200克）里脊肉（100克）辅料红腐乳（1块）腐乳汁（1汤匙）老抽（1茶匙）生抽（1勺）白糖（1茶匙）盐（适量）料酒（1勺）淀...
南瓜豆包的做法，南瓜豆包怎么做

食材明细主料面粉（适量）南瓜（适量）辅料豆沙（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜豆包的做法步骤1、南瓜切块蒸熟放凉。2、把南瓜撵成糊糊3、豆沙是之前烀好的。4、加面粉和酵母粉揉匀（不用加水，南瓜本身含很多水）这是发...
南瓜豆浆的做法【营养豆浆】——南瓜豆浆南瓜豆浆怎么做

“南瓜营养丰富，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可帮助消化，降低胆固醇。”食材明细主料南瓜（50克）黄豆（50克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南...
南瓜豆腐羹的做法【四川】南瓜豆腐羹南瓜豆腐羹怎么做

“自从铁釜到我家后，我和钟先生一直用铁釜煮饭~~这次用铁釜煮了一道【南瓜豆腐羹】~~很适合宿舍党~~~一台铁釜，既能让米饭生香，又能做出许多简单方便的美味佳肴~~简直宿舍党必备啊~当然，居家更是少不了~~O(∩_∩)O~”食材...
南瓜溶豆的做法，南瓜溶豆怎么做

“溶豆不仅可以用老酸奶做，南瓜也能做哦，做出来的南瓜溶豆比酸奶溶豆稍微甜一点点。”食材明细主料熟南瓜糊（27克）辅料奶粉（5克）玉米淀粉（4克）糖粉（5克）蛋清（27克）柠檬汁（几滴）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜溶豆的做法步...
南煎豆腐的做法，南煎豆腐怎么做

“此菜咸香酸甜，口味极美。”食材明细主料豆腐（1块）辅料葱末（2茶匙）姜末（2茶匙）蒜末（2茶匙）配料精盐（2茶匙）味精（1茶匙）白糖（1汤匙）醋（3茶匙）鲜汤（0.5杯）花生油（50克）酸甜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南煎豆腐的做法步骤1、将豆腐切成长方...
蜜豆南瓜的做法，蜜豆南瓜怎么做

“蒸南瓜相比起炒南瓜营养价值要更高，维生素C的含量更多，所以蒸着吃真的是南瓜最健康的吃法了。想要做出口感好的蒸南瓜就一定要注意蒸的时长了哦！””食材明细主料南瓜（1000克）糖桂花（2勺）辅料蜜豆（300克）甜香（口味）蒸（工艺）三刻...
南瓜豆沙饼的做法【南瓜豆沙饼】南瓜豆沙饼怎么做

食材明细主料南瓜（一个）红豆（适量）白糖（适量）清水（适量）糯米粉（适量）甜味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）南瓜豆沙饼的做法步骤1、红豆先浸泡几个小时，看起来有点涨大并且起皮的时候就好了。2、倒到漏水的不锈钢篮子中清洗，洗掉有可...
南瓜豆豉的做法，南瓜豆豉怎么做

“某一天我回娘家的时候，（我也忘了什么时候）当时母亲正在准备做这道南瓜豆豉，吃了之后，就爱上它了。想跟各位份享一下，希望会喜欢。≧▽≦”食材明细主料南瓜（适量）虾米（适量）辅料豆豉（2匙）蚝油（适量）老抽（适量）水（适量）盐（适量）蒜未（适量）...
南瓜土豆的做法，南瓜土豆怎么做

食材明细主料南瓜（适量）土豆（适量）辅料姜（适量）辣椒（一个）盐（适量）蒜（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜土豆的做法步骤1、南瓜土豆切块2、姜蒜切片干辣椒切段3、锅里放油，热油之后放辣椒和姜蒜4、在放土豆和南瓜，翻炒片刻...
南瓜豆浆的做法，南瓜豆浆怎么做

“营养丰富，既有豆香味，又有南瓜的清香，早上来一碗棒极了！”食材明细主料黄豆（适量）南瓜（适量）辅料糯米（少许）调料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜豆浆的做法步骤1、黄豆，糯米洗净浸泡一晩备用。2、南瓜去皮切成...
土豆炖南瓜的做法【山东】土豆炖南瓜土豆炖南瓜怎么做

“家常菜---土豆炖南瓜”食材明细主料土豆（2个）南瓜（适量）辅料油（3勺）盐（适量）酱油（1勺）葱（适量）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）土豆炖南瓜的做法步骤1、南瓜去皮洗净切成块。2、土豆去皮洗净切块。3、猪肉切片。4、锅里油热，加...
南瓜豆沙包的做法南瓜🎃豆沙包南瓜豆沙包怎么做

食材明细主料南瓜（350g）面粉（适量）红豆沙（适量）辅料白糖（少许）酵母粉（适量）蔓越莓干（5个）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜豆沙包的做法步骤1、南瓜🎃切块，上锅蒸熟2、南瓜压成泥，放至温热加入酵母粉，加一点白糖充分拌匀成面团3...