有关少油的精选知识

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少油葱香拔丝饼的做法剩馒头变身少油葱香拔丝饼少油葱香拔丝饼怎么做

“昨天剩了一个馒头，本打算煎馒头片，又想吃葱花饼，就把两者混合下，口感还不错，不仅葱香浓郁，还有馒头粒丰富了口感，真是意外惊喜呢，我们家相公也说好吃呢，虽然他吃什么都好吃😅生活总是这样，在不经意间就会给我们来点小惊喜🌸。...
简单的少油蛋炒饭怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟喜欢吃蛋炒饭的朋友经常会觉得蛋炒饭会很油，但是我今天尝试了一种少油蛋炒饭，个人觉得口感很好，不油也不干，吃起来不腻。非常适合平时没时间的朋友制作，现...
红烧茄子的做法红烧茄子(少油版且下饭) 红烧茄子怎么做

“茄子是非常吸油的蔬菜，但是这个做法实在是赞，只需要一点点油，做出好吃的口感，非常下饭，贼香。”食材明细主料茄子（一个）辅料蒜（六瓣）红薯淀粉（一小勺）纯净水（少许）葱（六小棵）姜（一小块）调料盐（适量）生抽（一勺）老抽（三分之一勺）蚝油（一勺）白糖...
酱烧茄子的做法少油版茄子烧法——酱烧茄子酱烧茄子怎么做

“经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。茄子是个好东西，但是就是太吸油，今天做个酱烧茄子，先将茄子用水氽一下，能大大减少油的用量，做出来的茄子口感软糯，一点也不腻，而且超级下饭，晚餐时可不能做这...
烧冬瓜的做法烧冬瓜（少油版）烧冬瓜怎么做

食材明细主料冬瓜（1000g）蚝油（2汤匙）老抽（1汤匙）生抽（1汤匙）甜面酱（半汤匙）醋（3汤匙）糖（2汤匙）葱（适量）水（适量）酸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烧冬瓜的做法步骤1、将冬瓜去皮，切成如图的块状2、在冬瓜外侧打上菱形花刀3、平底锅放少...
好吃的少油版糖油粑粑怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟小编今天要给大家带来的是一道小吃，小编自己是不会做菜的但是小编会吃菜，小编和很多朋友一样都是一个吃货哦，这不小编今天回家了，老妈就做了这道好吃的少...
麻婆豆腐的做法麻婆豆腐——少油少辣版麻婆豆腐怎么做

“正宗的麻婆豆腐是又麻又辣，对味蕾刺激较大，吃起来口感特别好，但常吃就容易上炎，所以就做了这个家常版的，口感也不错。”食材明细主料豆腐（150g）辅料肉末（适量）配料豆瓣酱（适量）豆豉（适量）花椒粉（适量）味精（适量）蒜苗（适量）蒜泥（适量）姜（适...
毛豆米炒油条（少油版怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道菜相对比较少见，首先需要把油条手撕成小段，方便入口，其次需要把毛豆磨成小米装，这样炒起来可以吸收掉不少的油腻，二者结合起来，营养搭配合理，相互配合，不...
地三鲜少油版的做法地三鲜（少油版）地三鲜少油版怎么做

食材明细主料茄子（1根）土豆（1个）青椒（1个）辅料小葱（适量）油盐（适量）大蒜（适量）酱油（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）地三鲜少油版的做法步骤1、准备好原材料：茄子切成滚刀块；土豆切成片；青椒切成片；2、锅中放入适量的油，...
简单的少油版地三鲜怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料茄子：300土豆：150青椒：50辅料油：适量蚝油：适量酱油：适量水：适量大蒜：适量具体步骤1.把所需食材洗净备用2.土豆切薄片3.茄子切滚刀块4.青椒切滚刀块5.蒜切...
酸奶肉松蛋糕—少油版的做法酸奶肉松蛋糕——少油版酸奶肉松蛋糕—少油版怎么做

“前不久自制了些肉松，太好吃了，想着配着做一款蛋糕吧，说动手就动手，我是行动派！”食材明细主料低面粉（45g）酸奶（50g）鸡蛋（2个）玉米油（20g）细砂糖（30g）辅料肉松（适量）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）酸奶肉松蛋糕—少油版的做法步骤1...
少油茄子烧四季豆的做法，少油茄子烧四季豆怎么做

“很喜欢吃茄子，可怕油腻，今天用的方法少油，好吃！”食材明细主料茄子（250克）四季豆（100克）辅料蒜瓣（5个）老干妈（1勺）干红椒（5个）鲜红椒（5个）中辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）少油茄子烧四季豆的做法步骤1、茄子切条2、四季豆折段3、...
蔓越莓饼干，自制蔓越莓饼干低糖少油版

“因为饼干中我最喜欢吃蔓越莓饼干，所以尝试着自己做点少油少糖的，孩子吃着也放心❤️嫌热量太高，我减少了黄油和糖粉的量，做法超级简单，无需打发黄油，新手也能轻松搞定！”食材明细主料低筋面粉（130克）鸡蛋液（15克）蔓越莓（35克）辅料...
少油烧茄子的做法，少油烧茄子怎么做

食材明细主料茄子（1个）青椒（1个）辅料大蒜（3瓣）食用油（适量）盐（适量）老抽（适量）糖（适量）香油（适量）醋（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）少油烧茄子的做法步骤1、茄子青椒洗好备用。2、茄子切块。3、调一碗淀粉水。4、不粘...
无糖少油山药紫薯糕的做法，无糖少油山药紫薯糕怎么做

“山药，紫薯都具有很好的营养价值。可以做成糕点，美观又好看。”食材明细主料山药（一根）紫薯（两个）辅料蜂蜜（适量）牛奶（适量）其他（口味）其他（工艺）一小时（耗时）高级（难度）无糖少油山药紫薯糕的做法步骤1、食材备好2、紫薯去皮后切成块状...
青酱脆饼干的做法少油版的青酱脆饼干青酱脆饼干怎么做

“金像预拌粉试用的第二盒是“牛油味曲奇预拌粉”。包装上给出的曲奇方子是要额外加黄油的，所以预拌粉的强烈的牛油味道是来自香精......嗯，你懂的，自己是不会买的（sorry啊，试用不能只说好话，得实话实说，是不。那啥，要是我以...
香菇油菜玫瑰花的做法少油少盐的香菇油菜玫瑰花香菇油菜玫瑰花怎么做

“油菜扒香菇是常吃的一道菜，今天把香菇根部和叶子切开摆盘，就成了活色生香的油菜玫瑰花了，给节日增添点喜庆。”食材明细主料油菜（500g）香菇（300g）辅料蒜油（2勺）调料盐（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇油菜玫瑰花的...
黑芝麻苏打的做法黑芝麻苏打饼——低糖、少油的健康饼黑芝麻苏打怎么做

“这是一款虽然叫做苏打饼，但是口感并不松脆、倒是有些韧性的小饼~~~~糖、油脂含量相对也少，是一款比较健康的饼干。自己打的黑芝麻粉还有些、也用上了，香得一塌糊涂”食材明细主料低粉（200克）小苏打（3克）酵母（3克）辅料芝麻粉（2...
少油版藕带炒芹菜怎么做又香又好吃

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料藕带：3根(约250g)辅料芹菜：适量具体步骤1.将藕带洗净，表皮难以洗净的部分用小刀轻轻刮除，将藕带斜切成段用流动水冲洗干净后浸水(以免氧化变色)备用；...
肉沫茄子的做法【川菜系列】之一夏天清爽解馋的少油版肉沫茄子肉沫茄子怎么做

“夏天来了，漂亮的美眉要减肥！但是要减肥也不能委屈了自己的嘴咯，尤其是像我老公那样的“肉食动物”，无论是什么季节，如果餐桌上没有肉那就是“一夜回到了解放前”，那脸色难看的是恨不得你马上就把肉端上来，让他马上的吞下去...
少油版肉末茄子的做法超级下饭菜——少油版肉末茄子少油版肉末茄子怎么做

“在网上看到有人说用微波炉叮茄子，用油要少很多，自己试了试，真的耶，从此以后吃炒茄子不怕油多了。。。”食材明细主料茄子（两根）肉末（100克）辅料青尖椒（一根）红尖椒（一根）配料生姜（适量）生抽（适量）盐（适量）香葱（适量）淀粉（适量）大蒜头（适量）...
美味的少油下饭酱香茄子怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟茄子是大家又爱又恨的食物，油多了太腻，但是有口感，油少了不好吃，做出来也是浪费，茄子固然好吃，但是油放多了就会觉得很腻，因为茄子很吸油的，所以我们一起亲手...
菠萝咕噜肉的做法菠萝咕噜肉——少油版菠萝咕噜肉怎么做

“滑嫩的鸡肉搭配果香浓郁的菠萝，漂亮的彩椒点缀其间，真的是色香味俱全哦。而且樨儿处理肉丁的时候没有用油炸，低油低脂更健康哦。”食材明细主料鸡胸肉（200g）菠萝（150g）青椒（1个）红椒（1个）辅料花生油（12g）配料生抽（适量）黑胡椒粉（适...
蒸长茄的做法蒸长茄～少油且软蒸长茄怎么做

“参考了开心每和的菜谱，感谢分享。我在减肥，所以相对清淡，茄子就不用油穿，直接水焯上锅蒸，口味没有过油的香软，但是蒸透了口感也很好，不用嚼的。”食材明细主料长茄子（一个）猪肉沫（适量）辅料葱姜蒜（适量）辣椒酱（2勺）花椒粉（少许）蚝油（1...
少油版地三鲜的做法简简单单少油版地三鲜少油版地三鲜怎么做

食材明细主料圆茄（适量）土豆（适量）辅料青辣椒（适量）配料油（适量）盐（适量）酱油（适量）姜（适量）蒜（适量）淀粉（适量）白糖（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）少油版地三鲜的做法步骤1、土豆和圆茄分别切条备用2、青辣椒切块姜切条备用3、...