有关蔬菜杂粮卷的做法步骤的精选知识

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蔬菜杂粮卷的做法，蔬菜杂粮卷怎么做

“越来越喜欢饭菜合一的餐食，尤其是一人食时，这种餐食既快手，又丰富。食材依据自己喜欢搭配，味道由着自己的口味不断变化。真心好处多多。”食材明细主料胡萝卜（50g）青椒（80g）圆白菜（50g）小麦粉（50g）玉米粉（50g）鸡蛋（60g）调料油（适量）盐...
杂粮卷饼的做法，杂粮卷饼怎么做

“早上做了豆浆，剩的豆渣倒了可惜就做了这个豆渣卷饼，顺便改个花样。既美味又营养哦！”食材明细主料面粉（250g）辅料五香粉（适量）盐（适量）配料豆渣（250g）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂粮卷饼的做法步骤1、打豆浆剩的豆渣，其...
蔬菜杂粮粥的做法，蔬菜杂粮粥怎么做

“今天来一道漂亮的元气粥，用杂粮和时蔬一起熬出经典的蔬菜粥，味道香甜，卖相吸引宝宝的眼球，营养价值还一级棒。可以经常给宝宝来一碗蔬菜粥，偷懒的时候这一碗就能解决一餐。别小看它，它能补充丰富的微量元素，有助于膳食均衡...
时蔬杂粮饭的做法，时蔬杂粮饭怎么做

“蔬菜与主食的味道，并非只有通过海鲜和肉类才能提振食欲，也可以靠优质的调味品来调节，快手简便美味，健康又朴素。”食材明细主料藜麦（20g）大米（20g）小米（20g）薏米（20g）红米（20g）铁棍山药（100g）胡萝卜（1个）豌豆（1把）辅料洋葱（1/4个）葡萄干（10...
杂粮卷的做法，杂粮卷怎么做

食材明细主料低筋面粉（500克）辅料杂粮粉（100克）麦片（50克）豆渣（少许）配料白糖（100克）盐（少许）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮卷的做法步骤1、黄豆浸泡用豆浆机打好过滤备用2、备好：杂粮粉，麦片，豆渣，白糖，盐。3、以上材料混合4...
杂蔬卷的做法，杂蔬卷怎么做

“学习小楼一夜听春雨的方法，材料不同”食材明细主料拉肠（适量）辅料红萝卜（适量）青瓜（适量）金针菇（适量）韭菜（适量）鲮鱼罐头（适量）配料豆瓣酱（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬卷的做法步骤1、拉肠，看看有多少人吃，适当调配...
杂粮煎饼卷的做法，杂粮煎饼卷怎么做

“买了些新磨的杂粮粉，拿来做煎饼吃，真的好香。”食材明细主料杂粮粉（半杯）清水（适量）辅料生菜叶（少许）鸡蛋（一个）调料黄豆酱（1勺）香菜末（少许）小葱末（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮煎饼卷的做法步骤1、杂粮粉放入大碗里...
时蔬杂粮饭的做法减脂餐——时蔬杂粮饭时蔬杂粮饭怎么做

“全家一起吃健康午餐”食材明细主料大米杂粮米（300g）辅料毛豆（一把）香菇（5朵）玉米（适量）红萝卜（适量）猪瘦肉（适量）调料生抽（20g）香油（20g）清淡（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）时蔬杂粮饭的做法步骤1、糙米、燕麦米、荞麦、赤小豆、银耳...
蔬菜杂粮饼的做法，蔬菜杂粮饼怎么做

“快手早餐饼，做法简单，10分钟就能端上餐桌，配料可以随意搭配，软软的，香香的，可甜可咸，我家一周至少吃两次，常吃老人孩子补充钙质，增加记忆力，保护视力，女人美容瘦身，还有降三高、防癌抗癌的功效。”食材明细主料玉米面（100g）面粉（10...
步步高升蔬菜卷的做法，步步高升蔬菜卷怎么做

“新年新气象吉祥好运来～”食材明细主料干豆腐（3张）辅料胡萝卜（适量）黄瓜（适量）葱（适量）肉酱（适量）生菜（适量）咸鲜（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）步步高升蔬菜卷的做法步骤1、生菜叶铺在盘底，放上适量肉酱。2、黄瓜切丝。3、胡萝卜...
蔬菜杂粮蛋饼的做法，蔬菜杂粮蛋饼怎么做

“西葫芦、胡萝卜，加上荞麦粉、面粉、鸡蛋，有蔬菜，有杂粮，一款营养丰富的鸡蛋饼试试吧。”食材明细主料胡萝卜（半个）荞麦粉（1大勺）鸡蛋（两个）西葫芦（半个）普通面粉（1大勺）辅料盐（少许）油（少许）清水（少许）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难...
杂粮发糕的做法发酵泡打粉做杂粮发糕的步骤和方法图解杂粮发糕怎么做

“随着生活水平的提高，人们也开始重视杂粮的使用，而把杂粮做成发糕是食用杂粮的最佳方法之一。发酵泡打粉可以协同酵母匀速产气，非常适合杂粮发糕的制作，能使发糕蓬松，吃起来口感更好。”食材明细主料面粉（1000克）杂粮面（150...
土豆酱拌蔬菜杂粮饭的做法，土豆酱拌蔬菜杂粮饭怎么做

“用土豆酱拌了蔬菜葱花和米饭，一起吃很下饭。”食材明细主料土豆（2个）黄豆酱（适量）辅料葱（1颗）香菜（3颗）生菜（2片）水（适量）杂粮米饭（1碗）调料油（适量）酱香（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）土豆酱拌蔬菜杂粮饭的做法步骤1、土豆去皮洗净。...
蔬菜杂粮包的做法，蔬菜杂粮包怎么做

“这个蔬菜杂粮包，营养全面，口味清淡，非常适合早餐哦”食材明细主料杂粮包（六个）黄瓜（一条）胡萝卜（一条）熟玉米（半个）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜杂粮包的做法步骤1、杂粮包上蒸锅热五分钟备...
杂粮寿司卷的做法，杂粮寿司卷怎么做

食材明细主料马可波罗火腿肠（一根）胡萝卜（一根）黄瓜（一根）杂粮米（180g（大米：糙米+荞麦米+黑米=2:1））鸡蛋（两个）整张海苔（4张）辅料芝麻（适量）盐（少许）香油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）杂粮寿司卷的做法步骤1、用砂锅闷的米饭水开...
杂粮时蔬卷的做法低脂减重主食❗️杂粮时蔬卷❗️好吃不长胖杂粮时蔬卷怎么做

“用三色糙米（白糙米，黑米，红米）代替大米，卷上自己喜欢的蔬菜，来点芥末酱，一款好吃低脂的杂粮时蔬卷就制作完成了，也可以称作改良版寿司。”食材明细主料糙米（适量）黑米（适量）红米（适量）炒紫菜碎（少许）鸡肉肠（1根）芝士片（1片）圆生菜（1片）紫...
杂粮花卷的做法，杂粮花卷怎么做

食材明细主料白面（3碗）山药粉（IO克）玉米面（IO克）牛蒡子粉（IO克）辅料水（适量）发酵粉（3克）调料黑胡椒粉（适量）盐（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）杂粮花卷的做法步骤1、加入牛蒡子粉。2、盆里放白面十玉米面十山药粉。3、搅匀十...
腊肉杂粮蔬菜粥的做法，腊肉杂粮蔬菜粥怎么做

“腊肉的香，杂粮的膳食纤维，蔬菜的甜，颜色搭配亮眼。”食材明细主料杂粮（200g）腊肉（80g）辅料杂蔬（半碗）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）腊肉杂粮蔬菜粥的做法步骤1、把燕麦米、玉米粒、红豆、黄豆、腰豆、花生和米准备好。2...
苦荞蔬菜杂粮蛋饼的做法，苦荞蔬菜杂粮蛋饼怎么做

“西葫芦、胡萝卜，加上荞麦粉、面粉、鸡蛋，有蔬菜，有杂粮，一款营养丰富的鸡蛋饼试试吧。”食材明细主料胡萝卜（半个）荞麦粉（150克）普通面粉（50克）鸡蛋（2个）西葫芦（半个）辅料油（适量）盐（适量）清水（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦...
杂粮馒头卷的做法，杂粮馒头卷怎么做

“对于黑米的喜欢不是一点点，最主要的原因是喜欢它的香味，所以家里还是经常备着这个，煮粥的时候加一点，或者象今天这样磨成面做馒头，也都不错的选择。现在天气发面确实是不错，这次偷懒没有经过二次发酵，一次成型发的馒头，也是...
杂粮蔬菜饼的做法，杂粮蔬菜饼怎么做

“炒了芹菜把叶子留下，可以做汤，可以煎饼，都是不错的选择。这一款杂粮蔬菜饼是很不错的早餐，花生、核桃、芹菜叶、鸡蛋还有粗粮，营养又助消化。”食材明细主料杂粮（一小勺）鸡蛋（一个）辅料花生米核桃仁（少许）芹菜叶（适量）配料盐（适量...
五谷杂粮加盟步骤

营养餐食相比于高热量的垃圾食品越来越受到大众喜爱，特别是口味适应于各地的五谷杂粮成为了饮食行业的投资新宠儿。很多人爱吃火锅，麻辣烫，小龙虾，当然除了这些“重口味”之外，五谷杂粮可以称得上是一个老少皆宜的新餐食了...
清洗蔬菜的三个步骤是什么，按照这个步骤清洗蔬菜就对了

我们在烹饪蔬菜之前，一定要把蔬菜清洗干净，这个步骤是很重要的，因为在蔬菜表面很有可能会残留一些农药的成分，这些物质对人体健康是会产生一定影响的，所以接下来会向大家介绍一下清洗蔬菜的三个步骤。清洗蔬菜的三个步骤1....
蔬菜粗粮椒盐卷的做法，蔬菜粗粮椒盐卷怎么做

“前两天尝试做了一次蔬菜粗粮饼，味道竟然出奇的好！第一次发现芹菜叶掺在粗粮里的感觉那么棒~呵呵，所以今天又稍加改变了下，来个不用油煎，蒸着吃的椒盐卷，尝尝味道如何哈！”食材明细主料面粉（300g）小米面（150g）玉米面（150g）辅料芹...
杂粮蔬菜瘦肉粥的做法，杂粮蔬菜瘦肉粥怎么做

食材明细主料大米（适量）小米（适量）玉米小碴子（适量）黑香米（适量）辅料瘦肉（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）调料盐（适量）咸香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）杂粮蔬菜瘦肉粥的做法步骤1、成品图。2、制作方法：食材准备好，用清水洗干净备用。3...