翡翠牛肉煎饺的做法,翡翠牛肉煎饺怎么做
“冬季吃菠菜不必多说了,这次的煎饺面皮就是用的菠菜汁和面。
冬季吃牛肉那可是养生第一名啊,古有“牛肉补气,功同黄芪”之说,牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,有“肉中骄子”的美称,营养价值很高。尤其是寒冬时节食牛肉可暖胃,是这个季节的补益佳品。
牛肉不宜常吃,一周一次为宜。因为牛肉的肌肉纤维较粗糙不易被消化,尤其是老人、幼儿及消化能力弱的人不宜多吃,或适当吃些嫩牛肉。
牛肉是发物,患有疮毒、湿疹、瘙痒症等皮肤病症者应戒食,且患有肝炎、肾炎者也应慎食,以免病情加重或复发。”
食材明细
- 葱香 (口味)
- 煎 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
翡翠牛肉煎饺的做法步骤
1、备料。面粉加菠菜汁揉成面团。
2、牛肉猪肉放葱姜剁成泥。姜可少放。
3、肉馅放入盆中,分几次加10ml水,搅拌上劲。
4、放约半勺花生油搅拌。
5、放生抽搅拌,仍然朝一方向搅拌。
6、放盐和胡椒粉搅拌后,放置半小时入味。
7、菠菜面团揉成长条,切小块,按扁擀皮。
8、包成饺子。
9、煎锅烧热,放油,用量和炒菜差不多。
10、放入煎饺。
11、半勺面粉加水调成芡汁。
12、饺子底部煎金黄,倒入芡汁,基本到达饺子三分之二处即可。
13、盖盖中火烧制。
14、快收干汁时转小火,锅底干结停火。
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